밥을 안 먹거나 적게 먹으면 짜증이 나요 그래서 인생뭐있나 하고 반찬 좀 차리고 인간답게 먹으면 살이 어마어마하게 찌네요.
원래 물살이라 쉽게 몸이 불어요,
정석은 적당히 먹고 움직이라는 말 인데 폭식이나 많이 먹지는 않아요.
단지 쉽게.. 너무 쉽게 잘 찌는 체질이라..
단지 입맛만 살아서 그때만 눈이 초롱합니다. 생기가 도네요.
다른 건 흥미도 욕구도 없는 마흔 후반입니다.
제가 한 밥도 맛있으니 살이 찌나요??
그런데 양은 정말 적거든요.
어떻게 할까요 뚱보라도 좀 먹고 즐겁게 살까요? 아님 외모도 좀 신경써야할까요? 다시 한 번 말씀드리면 많이 먹지는 않아요 TT
(너무 식사를 소량으로 하면 우울해져요)
운동을 하십쇼
운동은 안하시나요?
저도 먹는거 좋아하고 물살이라 잘찌는데 먹은만큼 운동으로 빼서 40대 중반인데 날씬한편이에요
저는 많이 먹은날은 실내자전거 3시간도 타요
13층까지 계단으로 오르고 일부러 대중교통타고 걸어요
중년에 날씬하게 살기 정말 힘들어요ㅠ
근력이 너무 없으신건 아닐까요
제가 그랬는데 운동으로 근육이 붙으니 대사도 잘되고 한결 몸상태가 나아요 체내활동량이 늘어서 공장이 가동되는 기분?? 그러니 소화도 좀 되고 에너지도 쓰이는 기분..
스스로 적게 먹는다 하는데 살찐 사람 못봤어요. 식사량은 그리 많지 않아도 가만보면 사부작사부작 뭘 자꾸 먹더만요. 적게 수시로 먹느니 푸짐하게 한두 끼 먹는게 덜찝니다. 통통 이상인 분들은 절대 적게 먹는거 아니라 단언해요. 물살? ㅋㅋ
요기 쪼끔 저기 쪼끔 부시럭함시롱 계속 줏어먹는걸 옆에서 보아요~~~~ 글면서 별로 먹질 않는데 살이 잘 찐다고 개풀 뜯는 소릴해 옆에 나 웃겨요ㅋ
소량의 기준이 다 달라서요. 몇 그람 드시는데요?