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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 밤에 잠이 안오는것도 나이든 증거죠?

좀 슬픔 | 조회수 : 1,522
작성일 : 2020-09-26 01:28:48
남편이 절 보며 항상 부러워하던게..늅게 되면 5분안에 잠드는 거였어요.
5분은 좀 뻥인거 같은데..우야튼 참 잘 자던 저였는데
요즘 격일로 잠이 안와요.
47살인데 지난 여름부터 그랬던 거 같아요.
하루는 잠이 안와 2-3시까지 깨있으면 그 담날은 수면이 충분치 않아 피곤한 상태..그러면 그 날은 한 10시반부터 푹 자요.
그러다 다시 담날은 잠이 안와 2-3시까지 깨어있다 그 다음날은 숙면.
계속 이게 반복인 듯 해요.
나이들면 잠이 안오는거..저같은 분도 있나요?
IP : 58.232.xxx.212
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '20.9.26 5:27 AM (27.100.xxx.103)

    저 진짜 잠순이었는데, 요즘 잠이 잘 안와서 새벽에 이러고 있어요. 46세에요

  • 2. 오히려
    '20.9.26 1:28 PM (175.120.xxx.238)

    나이들면 초저녁잠이 많아지는거 아닌가요

    전날 잠을 많이자면 다음날 잠이 잘 안오고
    잠을 잘 못자면 그다음날 일찍 잠이 오지요

    그러니
    피곤한 날 잠을 한11~12시쯤 청해보시고
    다음날 너무 늦게 일어나지 말고 하면서
    일정하게 시간을 조정을 해보세요~

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