밤에 잠이 안오는것도 나이든 증거죠?

[좀 슬픔]

남편이 절 보며 항상 부러워하던게..늅게 되면 5분안에 잠드는 거였어요.
5분은 좀 뻥인거 같은데..우야튼 참 잘 자던 저였는데
요즘 격일로 잠이 안와요.
47살인데 지난 여름부터 그랬던 거 같아요.
하루는 잠이 안와 2-3시까지 깨있으면 그 담날은 수면이 충분치 않아 피곤한 상태..그러면 그 날은 한 10시반부터 푹 자요.
그러다 다시 담날은 잠이 안와 2-3시까지 깨어있다 그 다음날은 숙면.
계속 이게 반복인 듯 해요.
나이들면 잠이 안오는거..저같은 분도 있나요?

[...]

저 진짜 잠순이었는데, 요즘 잠이 잘 안와서 새벽에 이러고 있어요. 46세에요

[오히려]

나이들면 초저녁잠이 많아지는거 아닌가요

전날 잠을 많이자면 다음날 잠이 잘 안오고
잠을 잘 못자면 그다음날 일찍 잠이 오지요

그러니
피곤한 날 잠을 한11~12시쯤 청해보시고
다음날 너무 늦게 일어나지 말고 하면서
일정하게 시간을 조정을 해보세요~