다이어트하면 두통이있나요?

[다욧]

사십대중반이예요
평생을 46~48키로로 살았는데
코로나때문에 반년넘게 집에만있으면서
학교못가는아이 세끼 잘 차려주고 같이 잘 먹었더니
살이 올랐어요
앞자리가 5로 바뀌어 51쯤 되었더라구요
체격이작은편이라 일이키로가 커요
옷들이 안맞기 시작했죠
이때 빼야겠다싶어서 한달전쯤부터 밥양을 70프로 정도 줄이고
간식도 줄였어요
밤늦게 맥주랑 과자랑 먹던것들도 탄산수로 바꿨구요
걷기좀했구요
더디지만 50안쪽으로 내려는 왔는데
오늘 머리가 아프네요
약을 먹긴 좀 그렇고 다이어트때문인가싶어
두유한개랑 비스킷두조각 먹었어요
다이어트하면 머리도 아픈가요?

[아]

존 한끼는 먹고픈거 오만가지 다 먹어 탄수화물 부족도 아닐탠데 2달 되어가니 머리가 너무 아파요 ㅠ
스트헤스인가 싶기고하고 ... 영양부족일까요
이도 시림 ㅠ

[...]

배고픈 느낌이 오면, 손이 떨리기도 해요.
그중에 탄수화물이 부족하면, 머리아파요.

다이어트고 뭐고, 믹스커피 한잔 마시고, 좀 누워있으면 괜찮아 지더라구요.

[rlatjdgml]

네 제일먼저 두통와요~

[네]

두통
신경질 짜증 버럭 등등

모든 인내심과 배려는 탄수화물에서 나온다는 말이
있지요^^

[물론이죠]

심한 다이어트시 탄수화물 부족으로 온 전형적인 케톤증 증상 이에요

[단지]

탄수화물 부족 때문이 아니라
면역이 전반적으로 다 떨어져서 그래요
면역을 높여주면서 다이어트하면 저탄해도 머리 안아파요