제가 1인 가구인데 이전에 살던 집은 1층에 바티칼을 쳐놔서 햇빛을 잘 못봤어요
약간 야행성이기도 하고 준비하는 시험이 있어서 야외도 잘 안나갔어요
그런데 점점 밤낮이 바뀌고 면역이 떨어지더라구요
이사와서 3층에 채광 햇빛 짱짱해요
그 이후로 아침형으로 패턴도 바뀌고 더 나가게 되더라구요
햇빛이 정신건강 몸건강에 좋다고 생각이 드는데
문제는 피부에요
썬크림을 발라도 한계가 있잖아요
낮에 햇빛을 받아야 밤에 멜라토닌이 나와서 잠이 잘온데요
지금 제가 그런것 같은데
얼굴은 양산으로 가리고 햇빛을 충분히 보기만해도 불면증에 도움이 될까요?
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불면증에 햇빛은 보기만 해도되죠?
ㅇㅇ 조회수 : 590
작성일 : 2020-09-19 14:30:29
IP : 175.223.xxx.177
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