나는 몸신이다 재방에서
유튜브에서 유명한 제이제이 라는 여자가
자기가 20키로를 뺐는데 운동 절대 매일 하지 말라고 하더라고요?
왜그런지 이유가 안나와서요 왜그런가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트할때 왜 운동을 매일 하지 말라는건가요?
ᆢ 조회수 : 3,895
작성일 : 2020-08-24 15:22:06
IP : 218.51.xxx.9
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 진짜요?
'20.8.24 3:24 PM (122.35.xxx.158) - 삭제된댓글야호 신난다~
2. ..
'20.8.24 3:30 PM (223.33.xxx.197)식욕때문이 아닐까요? 입맛이 너무 좋아져서 맨밥에 김치만 먹어도 두그릇들어가더라구요ㅠㅠㅋㅋ
3. less
'20.8.24 3:32 PM (124.58.xxx.66)어디서봤는데 매일하지 말고. 일주일 4일인가. 하는게 좋다고 들었어요
4. ..
'20.8.24 3:33 PM (118.218.xxx.172)매일하면 피로(젖산)가 쌓여 안좋고 운동하면 식욕 땡기잖아요.
5. ...
'20.8.24 3:36 PM (67.161.xxx.47)근데 그건 중량치고 매일 한시간씩 운동하는 그런 사람들 얘기고 크런치 플랭크 30분짜리 매일 하는건...별 상관 없던걸요.
6. ..
'20.8.24 3:37 PM (125.178.xxx.90) - 삭제된댓글제이제이는 그 컨셉을 밀어붙이니까요
운동 하기 싫어하는 무수한 여자들에게 그 말이 희망을 주거든요
운동 매일 해서 나쁠건 하나도 없어요
운동을 안하면 오히려 식욕이 돋고 운동 빡세게 하면 식욕이 조절돼요
게다가 몸만이 아닌 일상자체가 균형있어져요
나른하게 늘어져있지 않고 부지런하고 탄력있는 일상으로 변화7. 오
'20.8.24 3:54 PM (218.51.xxx.9)윗분 통찰력..! 감사합니다ㅠ 역시 컨셉이고만요
8. 뭐지
'20.8.24 3:58 PM (122.36.xxx.14)다이어트 끝나 일상으로 돌아가면 요요가 와서?
다이어트 끝나면 운동으로 유지해라?
뭐 이런뜻일까요?
적게 먹고 운동할 힘도 없잖아요9. 5186
'20.8.24 4:06 PM (218.145.xxx.250)딴소린데 첫댓분 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ야호 신난다 라니 ㅋㅋㅋㅋ
10. ......
'20.8.24 4:31 PM (49.1.xxx.186) - 삭제된댓글근육만들때 그런거예요
근육운동을 하면 근육이 찢어지면서
그 틈으로 새로운 근육이 생성되거든요
그럴때는 쉬어야해요
가벼운 운동은 매일 해도 되지만
제이제이처럼 빡센 운동은 매일하면
오히려 안좋아요11. 0000
'20.8.24 5:33 PM (14.40.xxx.74)다이어트 초기에 운동하지말라는 말이 많이 나와요
운동이나 기타 등등 다른것에 최대한 스트레스받지말아야 포만감 호르몬이나 인슐린 저하에 유리하게 작용하는걸로 알아요12. .....
'20.8.24 5:53 PM (221.146.xxx.244)근력운동은 쉬는 날 갖는게 좋아요.
저는 그래서 한참 헬스장 다니면서 몸 만들던 시절에
하루는 상체, 하루는 하체로 나눠서 했었어요.
근육도 좀 쉬어줘야 예쁘게 잘 잡힌다고 하더라고요.
근데 이것도 진짜 빡쎄게 정석으로 하는 경우의 얘기이지
그냥 스트레칭 수준으로 슬슬 하는건 매일 해도 상관 없을 거에요.13. .....
'20.8.25 7:54 AM (131.243.xxx.14)근데 그건 중량치고 매일 "몇"시간씩 운동하는 그런 사람들 얘기고 크런치 플랭크 30분짜리 매일 하는건...별 상관 없어요.222
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