자고 일어나면 아침에 배고픈게 정상인가요?

[ㅇ]

야식 안먹고 제때에(7시쯤) 저녁식사 했는데도
아침에 배가 고프긴 커녕
음식이 전혀 안먹히는 분들은
몇 시쯤 첫 끼니를 드시나요?
그러고도 건강에 문제 없으신지요..

[--;;]

일어나서 한시간쯤 후부터 배고픔 느껴져요 저는...저녁을 일찍 먹을때는, 야식을 했을때는 오후2-3시쯤 허기가 느껴져요....나이들어서 그러네요 ㅎㅎ40후반입니다.

[간헐적]

간헐적단식 하다보니까
공복에 익숙해져요.
어떨때는 20시간 공복도 해요.
처음에는 16시간 공복도 힘들었어요.

[간헐적]

이제는 배 고플때만 먹자고 생각하고 삽니다.
굳이 밥 때를 생각안해요.

[ㅇㅇ]

저는 반대로 배고픔을 참고 자고 일어나면 배가 안고프더군요

[ㅇㅇ]

오후2시쯤 배고파요.. 8시에 일어나거든요

[저녁]

많이 먹음 안 배고프고
저녁 굶음 아침 배고파요 ㅠ

[....]

12~2시 첫끼먹어요

공복이 길면 인슐린 자극이 없어서 오히려 배고픔 없죠
오히려
아침 먹으면 인슐린 자극으로 하루종일 더 먹게되기도 하고요

배고픔을 자주느끼시면 저탄수를 하시길

[혀니]

저도 일어나서 한, 두시간쯤 있다 배가 고픈데 그때 따뜻한 물 한 잔 마시면 없어져요.
저도 간헐적 단식 비스무리한걸 해서 공복이 길긴 한데 그렇게 배고픈 느낌이 들면 물을 마셔요.