요즘 무슨공부든 유투브에 자료가 정말 무궁 무진해서 혼자 공부해도 될 만큼의 좋은 정보들이 넘쳐나요.
그냥 본론으로 들어가서 제가 하고 제일 효과 봤던거 두가지 알려드릴게요.
1. 김상운의 왓칭 (거울 명상 요법)
-- 거울 보면서 부정적인 감정들을 다 쏟아내고 정화시키는 방법인데, 일단 이분 유투브 영상을 다 봤어요.
하시는 말씀이나 조언은 다 같은데, 사연을 기반으로 설명해 주시는거라서 지루하지 않고 다 보게 되요.
지난 3달동안 제 무의식에 억눌려 있는 감정을 쏟아내면서 다 제 마음을 읽어줬어요.
생각나고 기억나는 모든 에피소드들을 떠 올리면서 그 감정을 느끼고 다 표현해주면 됩니다.
그러다 보면 그 에피소드를 떠올려도 더이상 부정적인 감정이 올라오지 않아요.
거울요법에 대해서 설명해 드릴게 많은데, 이정도로 오늘은 소개정도만 할게요.
2. 법상스님의 목탁소리
-- 법륜 스님거 듣다가 우연히 접하게 됐는데, 정말 너무 좋아요.
전달력 좋으시고, 자꾸 경청하게 되요.
종교가 다르셔도 보시면 도움이 많이 되실거예요. 제 주변 천주교인 지인분들 몇분 소개해드렸는데
다들 너무 좋다고 하십니다.
맛보기로 이거 하나 들어보세요.
도움이 되시길 바랍니다.