현재 164에 54키로 비교적 정상체중인 여자입니다
헬스 시작하려고 하는데요
살은 1~2키로 정도 감량하고
코어 복근하고 팔라인 근육 만들려고 하는데요
괜찮을까요?
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PT하면 몸매 이쁘게 변하나요?
헬스 조회수 : 5,093
작성일 : 2020-08-07 21:16:17
IP : 218.146.xxx.65
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 그럼요.
'20.8.7 9:17 PM (125.178.xxx.135)건강한 상태에서 하시면 정말 좋지요.
건강도 몸매에도요.2. 피티쌤에게
'20.8.7 9:17 PM (115.140.xxx.180)원하는 걸 말하면 맞춰서 해줄거예요
혼자서하면 근육이 예쁘게 잡히기가 어려워요3. ㆍㆍㆍㆍㆍ
'20.8.7 9:21 PM (27.179.xxx.171)타고난 체형이 어떠냐에 따라 개인차가 있지만, 훨씬 나아지는건 맞아요. 저는 턱이랑 어깨랑 붙은것처럼 목이 짧았는데 지금은 평범해요. 잘못붙은 근육을 예쁘게 다듬고 만들고 체지방 줄이면 당연히 몸이 변하죠.
4. ㆍㆍㆍㆍㆍ
'20.8.7 9:22 PM (27.179.xxx.171)제 친구는 어깨가 말려서 진짜 볼품없어 보였는데는데 예쁜 직각어깨로 변했어요.
5. ..
'20.8.7 9:43 PM (182.228.xxx.20)좋은 선생님 만나시면 좋아요 먼저 하시는.분 몸매 변화 있으신 분께 추천받으세요
6. ...
'20.8.7 9:56 PM (1.237.xxx.2) - 삭제된댓글큰근육 잡는데는 헬스PT
속근육 잡는데는 필라테스,요가
라고 하네요
허리라인같은건 속근육을 잡아야 예쁘구요
복직근 운동은 식스팩 만든대요
여자분들도 식스팩 복근 꽤 보이시던데
속근육이 아니라서 라인은 없죠
좀 다른가보더라구요7. 예쁘
'20.8.7 11:30 PM (59.10.xxx.57) - 삭제된댓글예쁜 몸은 님이 타고난 체형이 예뻐야 하는 게 크고
날씬해지죠
속근육 필라 이런 얘긴 필라 테스가 처음 손님 유치할 때 하던 소리
웨이트 잘 하려면 속근육 즉 지근섬유도 발달해야 함
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