다이어트 중인데 옥수수를 2개나 먹어버렸네요.

[..]

어제 아점으로 한끼 먹고, 블루베리 조금 

이후 몸살이 나서 골골대다가 저녁에 잠들어 좀전에 기상. 

일어났더니 남편이 옥수수를 삶아놨더라고요. 

맛있어서 2개나 먹었어요. 에잇, 

다이어트 하는 분들 요즘 몇시부터 몇시까지는 절대 안 드시나요. 

그런 규칙이 있나요. 

전 시간 제한 없이 평소 먹는 것에 반씩 먹거든요.

그렇게 시간 정해두고 먹어야 할까요. 

[...]

다이어트는 시간보다는 칼로리예요
다 합쳐봤자 1000 칼로리 안될거 같네요

[옥수수]

2개는 넘 약소한거 아닌가요? ^^::

[ㅁㅁ]

괜찮아요
전 오늘 제과점에서 5만원, 초콜렛집에서 3만원 정도 사다 두고
지금도 타르트는 좀 더 먹었네요.
핸드폰 알람설정해 놓으면 좋겠네요. 41인데 스트레스도 있고 너무 적게 먹었나.. 생리가 3주나 늦어 기다리는 중 이네요. 살은 뭐 그닥 빠진거 같지도 않고요..임테기나 병원가서 검사했어서 임신은 아니구요..

[문제는]

절대 배부르게 먹지 말자 하고
2주를 지켰는데 옥수수 2개 먹으니 배가 빵빵.
기분이 별로네요.

[ㅁㅁ]

저도 다여트중인데 저번날 옥수수 3개 먹고
그날은 0.5 불었어요 ㅠ
절대 사오지 말라했음요..저 옥수수귀신이에요

[ㅁㅁ]

확실히 저녁6시 전에 저녁 간단히 먹고 끝내고
그 이후 안먹는게 잘 빠짐요

[goup]

3개 안드신게 어디에요.

[내일]

탄수화물 쥐꼬리만큼 드시고 계란 흰자같은거로 배채우시면
다시 원래 몸무게로 돌아오셔요.

[ㅇㅇ]

우째요
살안찔것같으면서 은근 배신
옥수수랑 밤 이에요ㅠㅠ

[탄수화물]

쥐꼬리만큼이라 하시니.
두 끼 밥 먹을 때 밥 1/3공기
또는 한끼 밥, 한끼는 곤약면으로 비빔국수
이 정도 먹거든요. 곤약면은 탄수화물이 아닐까요?
그럼 비빔국수를 쌀국수로 먹어볼까하는데요. (양은 시판 국수 1인분 1/2정도로요)

이 정도면 하루 탄수화물 양으로 어떤건가요.

[미챠]

근데 그게 옥수수가 식이섬유가 많아 변비에
좋더라구요.
혼자서
국수보다는 식이섬유라 살 덜찌는거 아니야
이러면서 하루 3개 이상씩 달리고 있어요.
미챠

[탄수화물쥐꼬리란]

정제탄수화물을 안드시는거죠.

그리고 음식 드신거 칼로리 알려주는 앱보시면 의외로 단백질만 섭취했는데도 탄수화몰 일일 섭취량 충분했다고 나오네요.
고기나 야채에서도 탄수화물 많아요.

[...]

저녁은 딱 6시에 먹고
그 후엔 생수만 한모금 씩 먹어요.
아침밥은 8시
점심은 12~1시

[ㅁㅁㅁㅁ]

섬유질많아서 괜찮을거에요