앗!! 어쩜 저랑 같으실까요 ㅠ 저도 허리디스크 파열되고 두달 있다가 이석증이 와서 응급실가고 ㅠ 의사가 몸의중심인 척추가 안좋고 귀안의 중심?이 안좋아 떨어져나가는 이석?어쨋든 큰 지지대가 약하다며 그걸 채워주는 물질이 어쩌고 하시던데...거기에 좋다는 물질이 콜라겐이라던데 그거부터 블루베리도 좋다고 먹고 요샌 잘먹고 있는데요 어쨋든 방사통은 계속 사라지지 않고 함께 하고 있어요
이이상 더 나빠지진 말자 하면서 매순간 제몸 챙기고 있네요 일어날때 천천히 일어나고 고개 천천히 돌리고 잘때 무릎밑에 베개에 다리 올리고 자기 등등~~
빵, 떡, 면, 이런 종류를 싹 끊으세요.
그래야 배 고플떄 제대로 된 음식이 당기고 맛있어져요
저는 170 에 보통 50키로 전후.
말랐을때는 44키로까지도 나갔어요.
걷기도 싫어서 3분거리 상가도
차로 가고 그랬어요.
맨날 아프고 마트라도 갔다오면
하루종일 누워있고, 모임갔다오면
이틀은 누워지내고.
그러다 44세에 허리 디스크가 심하게 왔어요.
다리가 마비되어 구급차타고 병원감.
운동만이 살길이라
바로 헬쓰 등록하고 무조건 트레드밀
걸었어요.천천히.
그리고 와서 밥먹고 자고
그렇게 일년정도 지나니 55키로가 되대요.
신기한게 55키로가 넘으면서부터
아픈데도 없고 손도 안 떨리고
감기도 안 걸리고.
지금 52센데 57~8까지 늘었고
다리가 굵어졌고 뱃살이 접히고.
건강한 돼지?가 되었네요.
일단 운동하세요.그럼 위도 늘어납디다.
윗님들 대단하셔요
답글 감사드려요
윗님께선 운동 걷기만 하셨나요?
마비까지 왔었는데 어찌 운동 하셨는지?
그럼요. 잘먹고 운동하시면 괜찮아지죠.
저도 해야하니 원글님도 홧팅 하시고 같이 건강해 집시다!!
하반신 마비와서 대학병원가서 처치하구요.
그다음엔 자생 한방병원에서 약침맞고
약 먹고해서 좀 잠 재운뒤
정말 병자처럼 천천히 걷기부터
시작했어요.
그래도 일년에 두세번은
누워서 꼼짝 못했는데
삼년쯩 되어가면서 일년에 한번
이제 거의 안 아파요.
참 저는 목디스크도 있어요.
지금도 일주일만 안걸으면
벌써 시동이 와요.
몸매냐 건강이냐의 문제네요.