fmd다여트 삼일째 입니다

[요요]

코로나로 실직되고 집에 있느라 살이 많이 쪘어요
4월부터 나름 다이어트 했는데요
먹는걸 워낙 좋아하다보니 먹는양 조절이 잘 안되더라고요
그래서 고민하다가 양조절을 위해 fmd다이어트를 시작했어요
감량도 좀 되면 탄력도 받을거 같고요
오늘이 삼일째인데 생각보다 감량이 더디네요
1킬로 빠졌어요
이걸 이틀 더 하면 잘하면 총 2킬로 빠져도 성공일들 한데요
이게 다시 식사하면 고대로 2킬로 올라올거 같아요
그럼 이러고 고생하는게 무슨 의미가 있나 싶네요
귀찮아서 돈주고 배달한거라 끝까지,하긴 할텐데요
이 다이어트하고 감량후 잘 유지하는 경험자분 있으시다면 비법좀 알려주세요
이러다 근육만 빠지는건 아닐까 걱정되네요
재취업도 안되서 우울한데 ㅠ ㅠ 다이어트도 내 맘대로 잘 안되니 더 속상해요

[그게]

그게뭔데요

[아]

끼니반란 방송에서 나온건데요 단식하는것같은 효과를 주는 식단이래요 다들 많이 아시는지 알았네요