(다욧)닭가슴살이랑 고구마 안먹는 사람은 대체할게 뭐가 있을까요

[ㅇㅇ]

집에 남편이 몸매보다는 생존을 위해 다이어트를 꼭 해야하는 사람인데요
당뇨 있는데도 심심~하면 라면 끓여먹습니다
그것도 짜글이 비슷하게...
배가 가슴 밑부터 나왔어요

한식으로 차려줘도 마다하고 라면 끓여먹어요
진짜 부글부글합니다

딸래미는 다행히 닭 고구마 잘 먹어서 새우데치고 토마토 양상추랑 해서 줬는데
이 인간은 고구마 닭도 안먹어요 너무 짜증 ㅜㅜ

대체할거 뭐가 있을까요?
단호박도 안먹어요
감자는먹는데 그건 다이어트식이 아닌듯해서

돼지수육은 좋아해요
입맛이 완전 토종 시골입맛이라 힘듭니다
손많이가는 짜디짠 반찬 좋아하고..
시가 음식이 다 소태 더라고요...길들여진듯..

이런사람은 다이어트식단을 어떻게해야할까요ㅜㅜ

[다이어터]

닭가슴살보다 돈이 들어 그렇지, 소고기 스테이크 드셔도 돼요.
돼지고기도 수육해서 드셔도 되고 연어, 요즘 오징어 싸니까 오징어 데쳐 드셔도 되구요.
빠질 수 없는 계란.
저는 번데기탕도 많이 먹었어요.
대신 짠맛 빼느라고 여러번 물에 헹구고 고추가루나 청량고추 썰어넣고 두부 썰어넣어서 퍼먹음.
고구마 대신 감자 먹어도 상관없어요.
저도 고구마 싫어서 감자 먹어요.
생각 외로 먹을 거 많아요.

[..]

고구마 대신 현미밥
닭가슴대신 지방 적은 소고기나 돼지수육

[ㅁㅁㅁㅁ]

돼지수육 상추쌈해서 먹게 하세요
밥은 빼고요

[ㅇㅇ]

댓글 넘 감사드려요!!^^

[닭가슴살 가공식품]

남편분이 짠 거 매운더 좋아하시면 바로 닭가슴살에 적응하기 쉽지 않을 거 같아요.
퍽퍽하기도 하고 싱겁기도 하고요.

요새는 닭가슴살 가공 식품 워낙 다양하게 잘 나오니
처음에는 그걸로 시도해보시는 것도 좋을 거 같아요.
물론 그냥 닭가슴살 보다야 칼로리나 나트륨 함량이 높기야 하겠지만
남편분 저항감은 덜할 거에요.
요샌 소세지, 만두 등 종류도 다양해요.

탄수화물도 바나나로 괜찮고,
떡 좋아하시면 곤약 넣어서 칼로리 낮춘 떡들도 찾아보면 있어요.

라면은... 끊기 힘든데 컵누들도 매콤하니 먹을 만 해요.