유튜브 영상 중 홈 요가 하면서 도움이 많이 되었던 영상 추천해 봅니다.
요가 처음 배우고 다운 독과 차트랑가를 잘 수련하기 위해 이런 저런 영상을 찾다 발견한 에바요가 인데요.
그중 수리야나마스카라 a와 b 를 총 48회 하는 수련 영상 추천합니다.
처음부터 수련을 완성한다고 생각지 말고 하다보면
차츰 붙는 근력과 정돈되어가는 호흡을 느낄 수 있을 거예요.
아쉬탕가 : 이것 저것 해봤지만 제일 저랑 잘 맞다싶었던 것은 서울요기의 아쉬탕가 수련 영상을 추천합니다.
여기 유튭 주소를 붙히고 싶은데 작성 중 유튜브로 가면 다시 로그인 해야하네요.
마지막으로 최근 가장 좋았던 영상은 요가중독욱쌤입니다.
아직 요가 일년 반밖엔 안 된 겨어어어우 초보를 뗀 정도의 수준인데요.
제가 중점적으로 보는 것은 저와 호흡이 잘 맞는지, 선생님이 잡아주는 포인트가 도움이 되는지
그리고 추상적이지만 느낌이 잘 맞는지.. ;;; 입니다.
유튜브에서 요가 영상을 찾아 헤매는 유목민들께 이런 것도 있다 하는 정도의 나눔 글이라고 봐 주시면 편하겠네요. ^^