이 두 영양제 같이 먹어도 되나요? (약 잘 아시는 분)

[영양제]

대딩 아들이 요즘 좀 불안하고 우울하다고 해서 정신과 가기전에 우선  먹여보려고요.

이걸로 되면 좋고 안되면 정신과 가게요.

심각한 상황은 아니라서 그래요.

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https://kr.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-L-Theanine-AlphaWave-Support...

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둘다 안됩니다 특히 세인트존스워트는 굉장히 조심해야 하는 허브에요 호르몬을 건드려서 득보다 실이 큽니다 암이 올수도 있고요 서울대나 삼성같은 큰 병원 가세요

[심각한]

상황이 아니라서 영양제 찾으시는거면,
대추 비타민d 아연 등.
그리고 등산 추천합니다.

[병원부터]

가세요.
아직 어리고 처음 발병이면 빠르게 회복됩니다.
야외 운동 매일 같이 해주시고요.

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그나마 안전하고 또 기분과 관련된 영양제는

오메가3. 하루 epa dha 함량이 합쳐서 1000mg 이상일것 4000이 좋아요
비타민디. 부족할때 기분변화 있어요
마그네슘. 이완작용 있구요
유산균. 대장에서 세로토닌 만들어져요 대장건강이 정신건강과 밀접해요

유산균은 제조시 투약을 얼마했다하는 투약균수 보장이 있고 유통기한까지 보장하는 보장균수 보장이 있어요 투약균수보장보다 보장균수 보장하는 유산균이 더 비싸고요 저는 보장균수 기준으로 사요 보통 유통기한까지 일정수 이상 보장하는 제품은 그유산균의 원산지도 밝히고 유산균 자체 질도 좋아요

또 다니스코사 유산균 들어있는거 이번에 먹었는데 저한테는 잘 맞네요 그리고 엔테로 코쿠스 들어있는건 사지 마세요 패혈증 유발했다고뉴스에 나왔어요

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참 비타민씨 고용량도 아주 좋아요

[샤르망]

영양제 정신건강과 육체의 건강을 위해 유산균 비타민 씨 디 다 잘 챙겨야겠네요

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기분과 관련된 영양제 감사해요