열흘 넘게.. 잠을 자도 피곤해요..

[anne]

계속해서.. 잠을 충분히 자는데도 아침이면 몸이 찌뿌둥 이상으로 힘들어요. 두드려 맞은 느낌?

일찍 자보면 괜찮을까 싶어 저녁 소화되는 대로 잠을 자도 마찬가지네요.

아.. 집중해서 할 일도 있는데 몸이 ㅠㅜ

참 나이는 40초에요.

미리 감사드려요

[차라리]

산책이나 스트레칭을 30분이하로 해보시는건 어떨까요?
저는 도움이 됐어요.
체력이 나쁠수록 홈삼이나 고용량 비타민이 부스팅 역할을 하더군요.

[..]

날씨가 더웠다가 추웠다가.. 환절기엔 쉽게 피곤하잖아요..날씨에 적응하느라..

[저도 그런데]

콜레스테롤이 높나 싶어요 ㅠㅠ

[피]

검사해서 뭐가 부족한지 알아야죠

전 비타민 디 ,삐 , 엽산등 미달

[보통은]

간의 이상
갑상선.

[소망]

전 넘 피곤해서 지하철이나 버스에서 졸다가 내리는데 지나친적도 많았었어요 ㅠㅠㅠㅠ그후로 영양제 잘 챙겨먹고
이젠 차에서 졸지는 않습니다 오죽하면 걷는데도 졸리다고 했을까요 ..

[ㅇㅇ]

목디스크~
목 어깨 아프면 그렇게 자도자도 피공해요

[혈압]

혈압체크해보세요
너무 낮거나 높거나
그동안 정상이었어도 그나이에 변화가 오면서
그렇게 피곤하더군요
혈압이 문제였다는건 꿈에도 생각못했었거든요

[anne]

-운동: 해야겠어요. 1년반을 필라테스를 했는데 체성분변화가 없어서 낙심해서 안했어요. 근데 제게 운동은 직접적인 효과는 없더라도 도움이 될 것 같아요. 필라테스 호흡법, 자세법 등이 목허리에 도움 되더라구요.

- 기능의학검사쪽 피검사 등등 꽤 받았어요. 인슐린이 많이 낮긴 하더라구요. 콜레스테롤은 정상이고, 간수치도 나쁘지는 않고, 갑상선은 현재 활성화상태는 아니고. 암튼 그런데 가면 약을 그렇게 줘요. 그래서 골라서 먹어봐도 차도가 없어요. 몇주 지나야 효과가 있을지는 모르겠지만요.

- 저 원래 많이 저혈압이에요. 아 저혈압은 어쩔 수가 없는 걸까요? 방도가??

원래 골골대고 더 나빠질 것도 없다 했는데, 이렇게 확연히 변한 것은 몇주 내에요. 좀 특별한 이유가 있을까 하여 올려봤어요.
저의 당장 해결은 아니어도 다 도움되는 말씀들이에요. 감사합니다.