옆으로만 자서 어깨가 아플 경우

[수면]

남편이 똑바로 누우면 숨쉬기가 힘들어 옆으로 누워만 잡니다
나이들면서 살도 찌고 하니까(수정. 70킬로 중반입니다)
이제는 자다가 어깨가 아파서 잠을 깊이 자지 못한다고 합니다
이런 경우 베개를 바꾸어야 할 지
병원을 가 봐야 하는 지
제가 뭘 도와 줄 수 있을까요?
병원이나 베개 추천 좀 부탁드립니다

[일단은]

바로 누우면 왜 숨쉬기가 힘든거죠? 살이쪄서 그런가요
임시방편으로는 커다란 쿠션같은걸 대면 좀 비스듬히 누워서 잘수있을거 같고
그다음은 살을 좀 빼야겠죠

어깨아픈것도 살때문인거 같은데요

[속상하시겠지만]

살을 빼서 반드시 누워자다 옆으로 자다
어느 자세로도 편하게 자는게 맞아요.

저는 초날씬인데도 옆으로 자면 아랫쪽 팔 어깨 다 절여요.

다만 똑바로 누워서 잘때 숨쉬기가 곤란하다면
최대한 베개를 낮춰보는건 어떨까요.
아예 베개없이 자는 것도 괜찮아요.

[베개]

https://m.search.naver.com/search.naver?query=수니홈&where=m&sm=mob_hty.idx...

베개를 바꿔보세요

[...]

옆으로 자면 베개가 높아야 해요..저도 배살이쪄서 옆으로 누워야 잠드는 타입인데 베개 밑에 얇은 담요 깔아서 베개를 높이니 어깨가 편안하더군요

[바로]

누으면 숨 찰 정도면
살을 빼는 게 먼저 아닐까요?
옆으로만 자면 어깨 상하는 건 당연한데..

[.....]

저도 옆으로 누워자서 아는데
베개를 높여도 아래 깔린 어깨는 아파요.
살빼는게 좋지만 그게 쉬운게 아니고.
자면서 자세를 좀 바꿔줘야 하는데 그럼 깊이 못자고.
가장 간단히 시도할만한 방법은
등 한쪽에 이불이나 베개를 받쳐서
비스듬히 자보세요.