운동하면 기분나빠지는 분 있으세요?

[눕자]

저는 운동할 때 그 숨 차는 것, 근육 아픔, 힘들어 땀나는 것 이런 느낌이 너무 불쾌해요. 특히 근력 운동 ㅜㅠ 요즘 집콕이라 근력 운동을 좀 해야할 것 같아 홈트 중인데 한 세트하고 나면 한 동안 기분 나쁘고 힘들어요. 시간이 지나면 이런 느낌 사라질까요 아님 그냥 평소 하던대로 와식 생활이나 해야할까요

[홈트]

님이 잘 못 하고 계시는 거예요
운동의 운 자도 모르는 저 도 하고나면 개운하고
못 하면 하고 싶고 그러는 데
아직 진정한 카타르시스를 느껴 보지 않으셨어요
시간 되면 좋은 강사한테 1대1로 받아 보세요
그러다 홈트 하세요

[..]

저두 지금 막 홈트하고 빈신욕해서 너무 개운한데..
땀흘리고 나면 정말 개운해요~~

[.....,]

취향타서 그래요.
재미없는거 의무감에 억지로 하면 기분 안좋죠.
좋고 재밌는 종목 찾아야해요.

[저도]

근력운동 하면 다음날 근육통 오고 기분도 별로
헬스 싫어요 ㅠㅠ

스트레칭 , 요가는 괜찮았구요

[피티]

필라테스 다 1:1 했었어요 ㅜ
저는 평생 운동을 싫어했어요 땀나고 힘든게 너무 너무 싫고 그게 왜 개운한건지 모르겠어요

[그냥]

운동 아무리해도 카타르시스 이런거 없는 유형의 인간도 있는거겠죠?

[당연한거]

님들 운동해서 개운할거 같으면 남들 왜 운동 안하나요 힘드니까 안하는거죠 팩트는

먹고는 바로 쇼파에 두러눕고 싶은게 본능이지 청소를 한다는 둥 운동을 한다는둥 부산하게 움직이고 싶지 않거든요 이 몸을 움직인다는 것이 대체적으로 귀찮은거

운동에서 카타르시스를 느낄려면 한계치를 뛰어넘어야 하는데 그한계치를 아무나 넘냐 말이에요 카타르시스를 느꼈어서 더 그운동 기간을 늘릴순 있으나 우리가 선수도 아니고 어느순간엔 편한 쪽을 지향하게 되있어서 운동 놔버려요

글서 운동 20년이상 하는 분 대단한겁니다 편한걸 추구하는 본성을 누르는 정신력의 소유자임

[민간인사찰]

음.근데 전 쇼파에 드러놉고 앉고 이런게 불편해요.하루종일 몸을 움직여야 기분이 풀어져요.저같은 특이 체질도 있긴해요.어릴때부터 지금까지.ㄱ리고 오래 누워있음 기분이 안좋아지고 속도 불편하고 머리도 멍해지고.저는 그 기분이 더 안좋아요

[.....]

걷기나 자전거 타세요. 적당한 활동을 하는 게 좋아요

[맞는]

종목을 찾아보셔요.전 얼마전 200가량 들여 한 피티도 겨우겨우 끝냈어요.너무 못하니까 재미가 없고 보람도 없고 원래있던 어깨등도 더 아프고...그러다 줌바랑 에어로빅을 했는데 넘 재밌는거여요.음악에 맞춰 잘못하지만 같이 노래부름서 따라하고 옷갈아 입는 재미도 있고 .무엇보다 잘한단 소릴 들으니 더 연습.열심히 하게돼요.요가도 하지만 재미는 없어요.다만 퇴행성 관절염이 하고나면 나아 죽지못해해요ㅜㅜ 춤은 너무 재밌게 하구요.몸무게 특히 체지방 많이 감소했고요.40대 중반인데도 좋아요.60대들도 같이 하셔요. 결론은 재미있고 잘맞는 걸 찾는게 포인트인듯요

[ㅇㅇ]

운동하면 도파민이 분비되는 사람이 있고 그렇지 않은 사람이 있다는 말씀해 주신 님
정말 너무 감사한 정보입니다
제가 운동을 싫어하는 과학적인 생리학적인 확실한 이유를 찾았네요
마음이 편안하네요 ㅋ

[오]

댓글들 보니 이해가 가요
지금까지 운동 싫어하는 것에 이상한 죄의식?을 느끼고 있었거든요. 근데 정말 다들 도파민 뿜뿜이고 다들 개운하면 왜 좋아서 꾸준히 운동하는 사람들이 더 소수겠어요!! 그런 사람들이 대단한 거였고, 저는 그냥 지극히 평균치라고 맘 편히 생각해야겠어요

[저도 싫어요]

얼굴 미친듯 벌겋게 달아오르고
겨드랑이 땀나서 끈적대고
그 느낌 질색.