제 목 : 마음이 불안하고슬플때 어찌하세요?

[아침에]

공황장애는 아니지만
자꾸만 예상되고ㅡ안일어날확률이 많다는건 알지만요ㅡ
예를들어
사고나 질병이 자꾸만ㅡ저랑가족들ㅡ
연상이
되요.

뉴스를 보거나하면 그직후에 더 심각해셔요.
그렇다구 뉴스를 아주 안볼수도 없구요.


여러분들은
어떻게 맘속의
고난을
버티시나요?

[저같은 경우는]

호르몬 부족으로 생긴 갱년기 증상이었어요..
심한 불안감과 초조함으로 힘들었는데
산부인과에서 호르몬검사해보니까
많이 떨어져서
산부인과에서 처방해준 호르몬제 덕을
좀 봤어요..
6개월정도 먹고 의사 지시로 약 끊었는데
일년이 지난 지금 괜찮네요...

아무튼 저같은 경우는
호르몬이 문제 였어요..

[ㅡㅡㅡ]

정신과가 나쁜곳이 아니에요.
너무 힘들면 약의 도움 받으세요
결국 이게 뇌 호르몬 문제라서 마음먹기와는 또 다른거에요

[ㅡㆍㅡ]

어차피 내가 애쓴다고 달라지지 않는다..
아무리 나쁜 상황이 와도 죽지는 않는다..
내가 할 수 있는게 없다는걸 인정&포기하고
마음을 싹싹 비워버립니다.

[원글]

답글주신분들
감사합니다.

[유리]

기도합니다.
누구나 그런 생각해요.

[원글]

기도하고
맘비우고
그래도
안되면
약복용.
이순서로한번해보는게 좋겠지요?
감사합니다

[삼천원]

맛있는거 일부러라도 드세요.
제가 불안하고 괴로울때는 불안한 심리로 밥도 안먹고, 잠도 안자고 안 움직이고.. 그러다 폭발하더라고요.

제발 볕좋은데 걸어가서 고기, 생선 먹고 카페가서 볕보며 단커피마시고 매일이 지금같게 해주세요하고 절대자에게 말하세요.
예쁜 연예인 사진도 찾아보고요.

[...]

걷기

걷기는 삶의 불안과 고통을 치유합니다