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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 마음이 불안하고슬플때 어찌하세요?

아침에 | 조회수 : 2,198
작성일 : 2020-02-19 07:46:53
공황장애는 아니지만
자꾸만 예상되고ㅡ안일어날확률이 많다는건 알지만요ㅡ
예를들어
사고나 질병이 자꾸만ㅡ저랑가족들ㅡ
연상이
되요.

뉴스를 보거나하면 그직후에 더 심각해셔요.
그렇다구 뉴스를 아주 안볼수도 없구요.


여러분들은
어떻게 맘속의
고난을
버티시나요?
IP : 211.246.xxx.116
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저같은 경우는
    '20.2.19 7:50 AM (221.142.xxx.120)

    호르몬 부족으로 생긴 갱년기 증상이었어요..
    심한 불안감과 초조함으로 힘들었는데
    산부인과에서 호르몬검사해보니까
    많이 떨어져서
    산부인과에서 처방해준 호르몬제 덕을
    좀 봤어요..
    6개월정도 먹고 의사 지시로 약 끊었는데
    일년이 지난 지금 괜찮네요...

    아무튼 저같은 경우는
    호르몬이 문제 였어요..

  • 2. ㅡㅡㅡ
    '20.2.19 7:54 AM (70.106.xxx.240)

    정신과가 나쁜곳이 아니에요.
    너무 힘들면 약의 도움 받으세요
    결국 이게 뇌 호르몬 문제라서 마음먹기와는 또 다른거에요

  • 3. ㅡㆍㅡ
    '20.2.19 8:12 AM (93.204.xxx.113)

    어차피 내가 애쓴다고 달라지지 않는다..
    아무리 나쁜 상황이 와도 죽지는 않는다..
    내가 할 수 있는게 없다는걸 인정&포기하고
    마음을 싹싹 비워버립니다.

  • 4. 원글
    '20.2.19 8:14 AM (211.246.xxx.116)

    답글주신분들
    감사합니다.

  • 5. 유리
    '20.2.19 8:15 AM (124.5.xxx.148)

    기도합니다.
    누구나 그런 생각해요.

  • 6. 원글
    '20.2.19 8:26 AM (211.246.xxx.116)

    기도하고
    맘비우고
    그래도
    안되면
    약복용.
    이순서로한번해보는게 좋겠지요?
    감사합니다

  • 7. 삼천원
    '20.2.19 8:56 AM (202.14.xxx.177)

    맛있는거 일부러라도 드세요.
    제가 불안하고 괴로울때는 불안한 심리로 밥도 안먹고, 잠도 안자고 안 움직이고.. 그러다 폭발하더라고요.

    제발 볕좋은데 걸어가서 고기, 생선 먹고 카페가서 볕보며 단커피마시고 매일이 지금같게 해주세요하고 절대자에게 말하세요.
    예쁜 연예인 사진도 찾아보고요.

  • 8. ...
    '20.2.19 10:59 AM (39.7.xxx.205)

    걷기

    걷기는 삶의 불안과 고통을 치유합니다

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