상체에 힘이 없고 비실한데 힘 생기는 법 있나요?
작성일 : 2020-02-18 13:30:33
2942465
우울증이 있어서 눕거나 어디에 기대려고만 하다 보니
더 힘이 없는 거 같아요.
요즘 기운 빠지는 일도 천지고요
의욕이 없어서 굽었던 등도 힘이 없고 더한듯 합니다.
헬스같은 운동으로 상체힘 근육 기르는거 말고
자세를 보다 꼿꼿하게 하고, 몸에 힘주는 방법 없나요?
IP : 110.70.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 고기
'20.2.18 1:33 PM
(1.233.xxx.68)
고기를 드세요.
식사량도 늘리시구요.
2. ㅇㅇㅇ
'20.2.18 1:49 PM
(110.70.xxx.199)
고기먹고 식사량 늘림..고맙습니다~
3. ....
'20.2.18 1:53 PM
(1.233.xxx.68)
지금 체력으로는 운동하기 힘드실꺼예요.
홍삼도 좋고 고기도 좋고
좀 드신 후에 ... 걷기부타 시작하세요.
한달후면 걷기 좋아질 날씨네요.
4. ...
'20.2.18 2:36 PM
(121.165.xxx.164)
근력운동 하세요 필라테스 강추입니다
코어가 바로 잡혀 등이 펴지고 상체 탄탄해져요
걷기로는 부족합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1808853 |
백합조개의 추억 |
항구 |
18:34:27 |
71 |
| 1808852 |
수입콩두부가 더 흐물거리나요? |
두부 |
18:31:47 |
35 |
| 1808851 |
내일 생일인데 우울하고 짜증나요 |
우울해 |
18:27:54 |
184 |
| 1808850 |
넷플 추천 '더킬러스' 2 |
와 |
18:26:11 |
283 |
| 1808849 |
골든구스 착화감 많이신으신분들께 여쭙니다~~^^ 2 |
수 |
18:21:20 |
148 |
| 1808848 |
부모님 생신때 식사랑 봉투 다 하시나요? 3 |
.. |
18:17:51 |
486 |
| 1808847 |
[속보]'부마,5.18 이념 포함 .계엄 요건 강화 '개헌안 국.. 5 |
그냥 |
18:12:12 |
509 |
| 1808846 |
웨이트할때 운동복 뭐입으시나요? 4 |
. . |
18:11:14 |
196 |
| 1808845 |
한동훈 "공안검사, 그 정형근이라고 차마 생각 못 해&.. 5 |
장난하나? |
18:09:12 |
521 |
| 1808844 |
속 자주 아픈 분들 백합조개 사세요. 7 |
... |
18:07:11 |
798 |
| 1808843 |
시댁화장실에 생리대 버려 한소리 들은 며느리 46 |
사연 |
18:04:37 |
1,652 |
| 1808842 |
나솔31기 순자 누구 닮지 않았나요 6 |
프란체스카 .. |
18:03:44 |
466 |
| 1808841 |
요양사님 세탁실수로 100만원어치 옷이 망가졌어요 5 |
음하하 |
18:03:10 |
884 |
| 1808840 |
일론 머스크, 美 텍사스에 초대형 반도체공장 건설…최소 80조 .. 6 |
ㅇㅇ |
17:56:14 |
857 |
| 1808839 |
경기 평택을, 조국 26% 김용남 23% 유의동 18% '오차범.. 20 |
Jtbc |
17:52:45 |
654 |
| 1808838 |
정말 코스피 만까지 갈까요? 5 |
ㄹㄷ |
17:52:12 |
988 |
| 1808837 |
고3 5모 잘 봤나요? 1 |
ㅇㅇㅇ |
17:48:56 |
301 |
| 1808836 |
김거니는 진짜 바쁘게 산듯요 |
ㄱㄴ |
17:46:41 |
508 |
| 1808835 |
제빵기 팔면 후회할가요? 1 |
... |
17:41:19 |
405 |
| 1808834 |
요즘 주식 안하면 5 |
튼튼맘 |
17:39:18 |
1,392 |
| 1808833 |
제니, 로제도 인종차별 계속 당하네요.. 8 |
.. |
17:31:53 |
1,771 |
| 1808832 |
완주 쑥인절미 알려주신분 감사해요 6 |
... |
17:29:18 |
1,259 |
| 1808831 |
렌즈는 비싼거 함부로 하시면 안돼요. 제일 허망하게 돈날려요 6 |
흠... |
17:27:49 |
1,502 |
| 1808830 |
부산 북갑, 하정우 37% 박민식 26% 한동훈 25% 4 |
룰루 |
17:24:55 |
600 |
| 1808829 |
어떤 증권 앱 사용할까요? 7 |
시작 |
17:24:19 |
620 |