트레드밀에서 걸을 때..........

[숲과산야초]

지금은 겨울이라 헬스장에서 운동을 하고 있는데요

봄, 여름, 가을은  밖에서 걷기운동 (만보)을 1시간 30분 정도 해줬거든요

트레드밀에서는 조금 빠른 걸음으로 1시간 정도 해주는데요

만보가 되기엔 좀 부족하겟죠??

헬스장 트레드밀에서 걷기할 때 만보를 채우려면 몇 시간정도 걸어야 할까요?/

누구 아시는 분??

[숲과산야초]

1시간 20분 정도 걸어야 하나요??

[성에 안차서]

경사도 좀 올려놓고 헉헉대며 빨리걷기합니다

[속도]

속도 6에 놓고 1시간 걸음 6300 걸음 이래요
속도를 높이면 좀 더 걸음수가 많아지니
계산 해 보세요