운동화추천 좀 해주세요

[추천]

족저근막염이 심해서 울며 다녀요.
엄청 편하지만 스타일도 괜찮은 운동화 좀 추천부탁드려요

[종아리]

매일 손으로 주물러 보세요

저는 조금만 딱딱해져도 주무리면 달라집니다

[전]

이지부스트

[신발도 신발이지만]

시간 날때마다 골프공 같은 딱닥한 것으로 발바닥 계속 굴려주세요. 그리고 저는 동료가 발에 신고자는 발 보호대 있는데, 그거 신고 매일 자고, 공 굴려주니 완전 치료가 됐어요. 처음에는 믿지 않았는데, 정말 너무 신기해서 알려주고 싶네요. 스테로이드 맞아도 한 2주 정도 안아프고, 더 많이 아파지는것 같았거든요.

한국말로 모르겠는데, Plantar Fasciitis Posterior Night Splint 로 한번 인터넷 보세요. 전 젤로 싼것사서 했는데, 정말 효과 봤고, 동료도 완치 되서 저한테 알려준거예요.