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제 목 : 배부르다는 신호가 잘 오시나요??

다이어트 | 조회수 : 1,149
작성일 : 2019-12-13 21:11:48
제가 고도비만이었는데 20kg 1년동안 감량하고
아직도 10kg 더 감량 계획을 가지고 있는데요.
다이어트를 하긴 하는데 20kg 감량을 해도
배부르다는 신호가 참 느리게 오네요.
이래서 요요가 오는 건가.
건강하게 많이먹어도 배가 빨리꺼져요.
고기를 먹어도 더 먹고 싶은 마음이 항상 있어요.
구나마 열량이 낮은거 먹어서 이정도인데...
다이어트 성공하신 분들이나 날씬한분들은 조금 먹어도 배가 부르다는
신호가 잘 오시나요???
정말 궁금해요.
힘겹게 빼도 다시 요요 올것 같아요ㅠ
IP : 110.47.xxx.93
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다이어트
    '19.12.13 9:12 PM (110.47.xxx.93)

    고기 끼니 마다 먹고
    오랜만에 저녁에 삼겹살 먹고 배부른데
    더먹고 싶다는 신호가 계속 와서 참...

  • 2. ..
    '19.12.13 9:13 PM (222.237.xxx.88)

    어느 순간 탁! 와요. 더 먹으면 버겁겠다.
    그거 무시하고 분위기에 휩쓸려 더 먹으면 위가 아파요.

  • 3. 다이어트
    '19.12.13 9:16 PM (110.47.xxx.93)

    전 1년 다이어트 하면 그래도
    절제라고 해야하나 정량만 먹게 훈련이 될 줄 알았는데..ㅠㅠ

  • 4. ....
    '19.12.13 9:18 PM (221.157.xxx.127)

    조금만 먹어도 배부르고 입맛 떨어져 넘 짜증나요 ㅠ

  • 5. 배가 항상
    '19.12.13 9:20 PM (61.253.xxx.184)

    불러있는 상태에서는 먹어도 부른지 고픈지 느낌이 없죠(민감도가 떨어져요)

    그러나 항상 날씬한 상태를 유지하면
    조금만 들어와도 알수가 있어요...그렇다고 먹고싶은 욕구가 줄어드는건 절대 아니지만

    배가 불렀다. 부르다...라는 느낌을 알아요. 본인이...

  • 6. 항상
    '19.12.13 9:27 PM (211.227.xxx.172)

    배부르기 전에 그만 먹어야해요.
    배부를때까지 먹으면 이미 늦은거예요.
    배부르기전에 그만 먹으면 조금 후에 배가 부른게 느껴져요. 원래 조금 늦게 자각된대요.
    배부를때까지 먹으면 그 배부른 느낌이 너무 싫어요.
    소식하다보면 위가 작아지는지 금방 배가 차기도 하구요.

  • 7. 다이어트
    '19.12.13 9:42 PM (110.47.xxx.93)

    그렇군요. 오늘 저녁 운동후에 밥먹은데다 여럿이서 먹어서 제가 생각하는 1인분보다 초과해서 먹은것 같아요. 아직도 맛있고 좋아하는 거보면 배부르기 전에 그만 먹는거 불가능 인것 같아요..;;; 많이 먹어서 더 먹고 싶은겅가 보네요

  • 8. 223.62님
    '19.12.13 9:45 PM (110.47.xxx.93)

    배부른 느낌을 느끼고 싶어하는 사람들은 배가 꺼지는 느낌이 빨리 느껴지기 때문에 그런것 같아요.한마디로 배가 자주 고파요. 배가 자주 고프거나 먹어도 배가 안부르니 당뇨 올수밖에 없죠..... 그런거 고치고 싶어서 다이어트 중인데 1년 가지고는 어림도 없겠네요 ㅜ

  • 9. 보담
    '19.12.13 9:54 PM (39.118.xxx.40)

    네 아주 미칠것처럼 배 고프다가 먹기시작하면 바로 배불러요. 소화가 잘 안되는 편.표제성위염 덕인가요.ㅠ

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