골프입문잔데요. 어깨가 너무 아파요 ㅜㅜ

[.......]

이제 풀스윙까지 돌리기하는 중입니다. 

근데 오른쪽 어깨, 목에 가까운 쪽이 너무너무 아파요 ..ㅜㅜ

처음엔 잠을 잘못잤나했는데

골프 시작하면서 그런거 같아요.

어제연습하고 레슨받고 1시간 정도 했는데

지금도 너무 아파서

고개를 오른쪽으로 잘 못 돌리겠어요

담 걸린 느낌이랄까. 잠을 잘못자서 담 걸린느낌.

이거 골프떄문인가요?

근데 그 쪽 목이 왜 아프죠?

오늘도 연습가야하는데ㅜㅜ

[....]

정말 골프때문이라면 아직 힘을못빼고 어깨와 팔로 스윙 하셔서 그럴거에요 몸통회전으로 해야하는데..원래 힘빼는데 3년이라잖아요 ㅎ 레슨프로에게 증상을 얘기해보시고 문제점을 개선하셔요
그래도 아프심 병원 가셔야지요...

[원래]

처음엔 많은 분들이 어깨도 아프고, 손가락에 염증도 생겨요..
남편도 정형외과 가서 사진도 찍고 약도 먹고 그랬어요.
저도 한의원 갔을때, 옆에 아주머니 한분이 골프 여행 갔다가 손가럭이 아파 침 맞으러 왔더라고요.

[..]

연습 매일 가시나요??
저 말리고 싶어요
일주일에 연습 레슨 삼일만 하시고, 막 치지마시고요
스트레칭 제대로 해주세요 유투브에서 찾아보시고
저도 6월부터 약 3개월 너무 열심히 해서
(근육도 없는 몸인데) 2개월넘게ㅜ아파서 죽울뻔하다ㅜ살아났어요
사람마다 다르겠지만, 시간여유를 두고.
너무 열심히하지 마시라고 말씀드리고 싶어요

[..]

골프하는 사람이 다른 운동하는 사람보다 등이나 어깨 관련질환이 30%정도 더 많다는 기사 기억나요.

[남편]

골프 초보때 갈비뼈가 금갔어요
아프면 하지마세요

[스트레칭]

적당히 열심히 하시는거 권하구요.
충분한 스트레칭 필수예요.
저 4 개월만에 목에 무리 와서
고개도 목움직였어요.
스트레칭하시고 근육 키워주시면서
해야할 것 같아요.
안쓰던 근육써서 더 아픈기도 한듯해요.

[스트레칭]

아프실때 운동하시면 안되구요.
정형외과가서 물리치료 꼭 받으세요.
훨씬 낫답니다.

[아..]

저 근육 1도 없고

7번아이언이 무거워서 팔이 아픈 정도. ㅎㅎ

프로님이 항상 운동전에 충분히 스트레칠해서
약간 몸에 열이 날 정도가 되면 치라고 하시는데

시간이 없어서 (퇴근하고 애들 밥차려주고 9시에 연습가요 ㅜㅜ)
가자마자 막 쳐서 그런지도.

실은 스윙한 후 왼쪽 가슴이 뜨끔? 해서
이게 갈비뼈가 뜨끔했나? 싶었는데..

이게 부상이 많은 운동인가봐요

[ㅇㅇ]

난 갈비뼈에 금간 이후로 안칩니다`

[골프]

골프친지 20여년이지만
지금도 기초운동 많이 합니다
골프가 그냥 스윙만 하면 되는 운동이 아니라
기초체력이 있어야 하는 운동입니다
다리 허리 팔 어깨 두루두루 다 써야 되거든요
근데 7번 아이언도 무거운 체력으론
일단 골프를 할수가 없을것 같네요
기초체력부터 다지시고 시작하세요
다칩니다

[..]

전 첨에 어깨 뿐 아니라 손가락에도 힘이 들어가 너무 아파
숟가락도 못들었어요
힘 들어가서 그래요.
일단 쉬거나 조금만 치시고 병원부터 다니세요..
근력강화운동도 같이 계속하시구요

[ᆢ]

병원가보세요
저 아는분은 어깨근육파열 된분 계셨어요
꼭 가서 진단받으세요