아침 뭐드시죠

[콩]

먹을게.없어요

맛잇는.곡물빵 먹고싶은데
저희동넨 없네요.차타고 사러갈까바요.

[김밥]

김밥애 된장국 먹었어요.

[...]

간헐적 단식!

안 먹습니다!

[아침 꼭 먹어요]

그래야 허기져서 허겁지겁 점심 먹는 불상사가 안 생겨요.
하루 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹기 시작하니 살 빠지고 살이 안쪄요.
식사 때마다 배고파서 급하게 먹지도, 많이 먹지도 않게 되고.

저는 아침에 단호박 찐 것에 삶은 계란 3개 먹어요.
토마토나 당근 스틱 곁들여서요.

[직장맘]

저 무지 바쁜 직장맘이지만 아침으로는 꼭 현미밥 먹어요.
전날밤 자기 전에 현미를 포함한 잡곡과 콩류 섞어서 씻어놓고 쿠쿠에 에약으로 눌러놓으면
아침에 일어나면 밥이 다 되어 있죠.
아침엔 국이나 찌게는 하지 않고요.
간단한 반찬 한가지 해서 김치랑 같이 먹어요.
이때 꼭 단백질이 있도록 합니다.
간혹 그 간단한 반찬이 부실한거면 계란후라이나 계란말이 더하고요.

이렇게 건강식으로 먹으면 몸이 든든하고 출근해서 일할 때도 힘이 달리지 않아요.
전 구황식물에는 관심 없어요. 그게 결국은 다 탄수화물이라서요.

[ㅎㅎ]

저도 안먹고 주말엔 브런치로 거하게~ 갑니다

[군고구마]

설겆이 나오면 출근하기도 더 바빠
오븐에 고구마 구워먹어요
운전중(어러면 안되나 ㅋ) 귤 까먹고요

[ㅇㅇ]

고구마 계란 빵 중에 하나 먹어요.
아침엔 밥 먹을 시간도 없고 땡기지도 않고
밥은 하루 한두번만 먹어야 좋더라구요.