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스쿼트 하기전에 꼭 스트레칭 해야하나요?도움절실ㅠ

생초보 조회수 : 978
작성일 : 2019-11-15 21:31:24
꼭 해야하는 건가요?



하면 어떻게 해야하는지요.


IP : 175.243.xxx.230
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.11.15 10:45 PM (125.178.xxx.90)

    맨몸 스쿼트는 스트레칭 안해도 될것 같은데요
    무게 얹는 스쿼트할땐 스트레칭 개념으로 맨몸 스쿼트 열개정도 하고 난뒤 무게 얹고 하거든요

  • 2. 원글
    '19.11.15 10:46 PM (211.204.xxx.195)

    답변 감사해요
    그렇게 생각하고 그냥 해봤는데 무릎이 뻐근하네요ㅠ

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