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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 거북목 이렇게 해보세요 효과 짱

효과 | 조회수 : 19,373
작성일 : 2019-10-18 17:54:37
이거 진짜 효과 있어요.
얼마전에 82에 제가 댓글로도 달았는데요,
제가 하루종일 컴퓨터작업 하는 일을 해서..
매일아침 뒷목 아래가 막 아파서 깰 정도였는데
하루에도 여러번 특히 자기전엔 꼭 하고 자는데
아침에 일어날때 신기할정도로 안아파요.
어렵고 힘든 운동이면 안할텐데;; ㅋㅋ
워낙 간단한거라 매일매일 수시로 해요.
도움 되셨으면 좋겠네요.
IP : 223.33.xxx.188
136 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 효과
    '19.10.18 5:55 PM (223.33.xxx.188)

    http://youtu.be/jD5EwJncYLw
    http://youtu.be/knxMmwLmuk0
    http://youtu.be/dJXZRZvqbYg

  • 2. ...
    '19.10.18 5:55 PM (61.77.xxx.189)

    네~~~~~

  • 3. ㅇㅇ
    '19.10.18 5:57 PM (117.111.xxx.193)

    거북목 치료 동영상 저장해요

  • 4. 한땀
    '19.10.18 5:57 PM (121.160.xxx.2)

    감사해요. 도움 많이 되겠어요!

  • 5. 좋아요
    '19.10.18 5:58 PM (121.154.xxx.40)

    해보고 싶어요

  • 6. 밤호박
    '19.10.18 5:59 PM (223.39.xxx.45)

    고맙습니다

  • 7. 13579
    '19.10.18 5:59 PM (221.139.xxx.5)

    거북목 교정

  • 8. 감사해요
    '19.10.18 6:00 PM (122.45.xxx.164)

    거북목 치료 저장합니다

  • 9. ㅇㅋ
    '19.10.18 6:11 PM (125.176.xxx.54)

    거북목 치료 운동
    감사해요

  • 10. 감사^^
    '19.10.18 6:19 PM (121.152.xxx.100)

    거북목 동영상저장해요

  • 11. ..
    '19.10.18 6:22 PM (49.170.xxx.117)

    저장이요. 감사합니다^^

  • 12. ㅡㅡ
    '19.10.18 6:24 PM (110.70.xxx.137)

    감사합니다~거북목 교정.

  • 13. 원글님
    '19.10.18 6:24 PM (175.223.xxx.98)

    감사합니다^^

  • 14. ㅇㅇ
    '19.10.18 6:35 PM (112.166.xxx.210)

    거북목 치료
    이거슨 저에게 꼭 필요한 것입니다
    감사합니다

  • 15. 감사
    '19.10.18 6:35 PM (116.122.xxx.36)

    거북목 치료 저장합니다

  • 16. Jes 감사해요
    '19.10.18 6:37 PM (175.223.xxx.103)

    거북목교정감사해요

  • 17. 쉬라즈
    '19.10.18 6:38 PM (218.153.xxx.131)

    거북목 치료 저장합니다. 감사해요

  • 18. 우왕
    '19.10.18 6:40 PM (116.36.xxx.130)

    거북목 치료 감사합니다.

  • 19.
    '19.10.18 6:48 PM (114.203.xxx.61)

    필요한운동이네요~!감사

  • 20.
    '19.10.18 6:56 PM (175.117.xxx.158)

    우왕거북목저장!

  • 21. ..
    '19.10.18 6:59 PM (223.38.xxx.16)

    거북목 저장요 감사합니다~

  • 22. 감사
    '19.10.18 7:34 PM (121.131.xxx.165)

    거북목 치료 동영상 저장합니다

  • 23. ...
    '19.10.18 7:35 PM (122.32.xxx.23)

    거북목 운동법 저장합니다

  • 24. 거북목
    '19.10.18 7:37 PM (110.70.xxx.44)

    거북목 치료 운동 꼭 제게
    팔요한 정보 감사 드리고
    저장

  • 25. 거북목
    '19.10.18 7:45 PM (116.122.xxx.246)

    거북목 울 아이 땜에 저장합나다

  • 26. 시원해요
    '19.10.18 7:47 PM (211.187.xxx.163)

    방금 따라해봤어요..ㅎ
    감사합니다

  • 27.
    '19.10.18 7:51 PM (211.49.xxx.118)

    거북목인데 정말 고맙습니다~

  • 28. 땡큐
    '19.10.18 7:59 PM (222.239.xxx.114)

    저장합니다.

  • 29. 당무
    '19.10.18 8:04 PM (1.11.xxx.24)

    거북목 감사히 저장합니다

  • 30. 감사합니다.
    '19.10.18 8:05 PM (116.126.xxx.128)

    저장 해 두고
    볼게요^^

  • 31.
    '19.10.18 8:17 PM (223.38.xxx.171)

    저장부터!!

  • 32. ,,,
    '19.10.18 8:29 PM (116.33.xxx.166)

    거북목 치료영상

  • 33. 감사합니다
    '19.10.18 8:52 PM (1.227.xxx.206)

    거북목치료

  • 34. Ll
    '19.10.18 8:53 PM (39.7.xxx.236)

    나도 거북목 저장

  • 35. 웃자웃자
    '19.10.18 9:04 PM (182.211.xxx.226)

    거북목 치료 감사합니다

  • 36. 77
    '19.10.18 9:08 PM (39.117.xxx.139)

    거북목 치료 저장합니다

  • 37. rkatk
    '19.10.18 9:10 PM (121.179.xxx.178)

    정말 감사합니다. 너무너무 필요한 운동이네요

  • 38. ㅇㅇ
    '19.10.18 9:10 PM (219.250.xxx.191)

    감사합니다

  • 39. ^^
    '19.10.18 9:12 PM (1.242.xxx.208)

    저도 거북목 치료 저장해요

  • 40. mm
    '19.10.18 9:13 PM (116.43.xxx.197)

    저 거북목이에요. 좋은 정보 감사합니다~

  • 41. ㅇㅇㅇ
    '19.10.18 9:14 PM (121.127.xxx.32)

    거북목 저장
    좋은 정보 감사.

  • 42. ㅇㅇ
    '19.10.18 9:16 PM (223.33.xxx.138)

    거북목 동영상 감사합니다

  • 43. 운동
    '19.10.18 9:17 PM (125.191.xxx.84)

    거북목 운동 좋아요

  • 44. 북극곰
    '19.10.18 9:24 PM (1.229.xxx.179)

    고맙습니다. 거북목운동

  • 45. 김은영
    '19.10.18 9:29 PM (1.236.xxx.31)

    거북목 치료동영상
    저장합니다 감사합니다

  • 46. 뀨숑
    '19.10.18 9:32 PM (124.53.xxx.136)

    거북목 저장합니다~~

  • 47. ...
    '19.10.18 9:33 PM (124.50.xxx.22)

    거북목 저장합니다. 감사해요

  • 48.
    '19.10.18 9:37 PM (222.234.xxx.78)

    거북목 저장합니다.
    감솨~

  • 49. 늦지않았음을
    '19.10.18 9:40 PM (221.147.xxx.167)

    좋은 정보 감사해요~

  • 50. ,,,
    '19.10.18 9:45 PM (112.157.xxx.244)

    거북목 교정운동 감사합니다

  • 51. ...
    '19.10.18 9:47 PM (175.116.xxx.87)

    감사합니다

  • 52. 거북목
    '19.10.18 9:56 PM (59.13.xxx.188)

    치료 동영상 저도 감사히 볼께요^^

  • 53. 거북목
    '19.10.18 10:19 PM (203.170.xxx.75)

    거북목치료 저도 저장합니다. 고맙습니다.

  • 54. 문학소녀
    '19.10.18 10:28 PM (175.120.xxx.87)

    감사합니다~

  • 55. ....
    '19.10.18 10:30 PM (121.165.xxx.231)

    거북목 치료 동영상 감사합니다.

  • 56. 거북목
    '19.10.18 10:38 PM (211.214.xxx.74)

    동영상 감사합니다

  • 57. 거북목
    '19.10.18 10:45 PM (49.173.xxx.230)

    거북목치료동영상 감사합니다.

  • 58. hanna1
    '19.10.18 10:52 PM (121.138.xxx.77)

    거북목 교정 떙큐요~^^

  • 59. 투공주맘
    '19.10.18 11:03 PM (61.77.xxx.109)

    거북목 치료 동영상 감사합니다.

  • 60. 희야
    '19.10.18 11:06 PM (182.215.xxx.29)

    거북목 치료 저장합니다

  • 61. ㅇㅇ
    '19.10.18 11:07 PM (14.32.xxx.252)

    거북목 치료 동영상
    감사합니다.

  • 62. 지니
    '19.10.18 11:07 PM (180.68.xxx.58)

    거북목 치료 감사해요

  • 63. 퓨어코튼
    '19.10.18 11:08 PM (61.80.xxx.195)

    저장합니다..감사요 ^^

  • 64. happy
    '19.10.18 11:19 PM (180.71.xxx.189)

    거북목교정 유투버 저장합니다 감사해요~

  • 65. Aa
    '19.10.18 11:28 PM (220.76.xxx.9)

    거북목 스트레칭
    감사합니다~

  • 66. 거북목
    '19.10.18 11:30 PM (114.204.xxx.248)

    감사합니다! 거북목 저장합니다

  • 67. 감사해요
    '19.10.18 11:43 PM (175.113.xxx.17)

    거북목 치료에 대한 정보, 저장해둡니다

  • 68. 이시돌애플
    '19.10.18 11:44 PM (123.98.xxx.40)

    거북목치료 동영상 감사합니다^^

  • 69. 벨르
    '19.10.18 11:50 PM (112.165.xxx.132)

    감사합니다

  • 70. ...
    '19.10.18 11:50 PM (121.142.xxx.197)

    거북목인 남편 보여줘야겄네요

  • 71. 거북목치료
    '19.10.18 11:58 PM (211.246.xxx.207)

    감사합니다

  • 72. 아고
    '19.10.19 12:13 AM (1.244.xxx.191)

    거북목 치료 동영상 감사합니다

  • 73. mono1004
    '19.10.19 12:14 AM (223.33.xxx.167)

    너무 감사합니다

  • 74. 감사
    '19.10.19 12:47 AM (112.152.xxx.94)

    감사합니다
    거북목 치료 동영상

  • 75. 감사
    '19.10.19 12:47 AM (122.37.xxx.154)

    합니다~^^

  • 76. 단호박
    '19.10.19 1:29 AM (121.179.xxx.54)

    감사합니다.

  • 77. 지나야
    '19.10.19 1:56 AM (125.186.xxx.31)

    거북목
    감사합니다

  • 78. 땡큐
    '19.10.19 2:08 AM (211.36.xxx.243)

    거북목..고민인데

    내일 볼께요. 감사!해요

  • 79. 관심
    '19.10.19 2:59 AM (125.190.xxx.233)

    저장해요^

  • 80. 레인아
    '19.10.19 3:25 AM (128.134.xxx.85)

    따라해봤는데 정말 시원해요
    감사합니다

  • 81.
    '19.10.19 3:46 AM (125.132.xxx.103)

    거북목 치료영상 저장

  • 82. 엄마대신
    '19.10.19 4:14 AM (125.176.xxx.214)

    거북목치료
    저장합니다

  • 83. peace
    '19.10.19 4:47 AM (49.175.xxx.92)

    거북목저장합니다

  • 84. ....
    '19.10.19 4:51 AM (59.1.xxx.13)

    거북목치료 동영상 3개. 저장합니다.
    원글님 감사드려요.

  • 85. 꿀물
    '19.10.19 5:04 AM (211.202.xxx.217)

    거북목 교정 저장합니다. 감사합니다.

  • 86. ..
    '19.10.19 6:30 AM (219.248.xxx.167)

    거북목 교정 저장합니다~

  • 87. 소닉
    '19.10.19 6:47 AM (175.117.xxx.67)

    감사합니다

  • 88. 저도
    '19.10.19 7:34 AM (123.111.xxx.201)

    저장합니다. 감사합니다

  • 89. 오우!
    '19.10.19 8:17 AM (110.9.xxx.78)

    1번 동영상 동작은 첨 보는 건데 후기들이 엄청나네요.
    2번은 진짜 좋은 동작이예요. 이거 꾸준히 해주세요.
    3번은 딱딱한 승모근 푸는데 도움이 되는 거구요.
    진짜 알짜배기들만 소개해 주셨네요. 꾸준히 해 보겠습니다

  • 90.
    '19.10.19 8:19 AM (114.204.xxx.68)

    원글님 정말 감사드려요!!^^

  • 91. 거북목
    '19.10.19 8:30 AM (59.5.xxx.129)

    항상 목아픈데 감사해요 저장합니다^^

  • 92. ...
    '19.10.19 8:33 AM (101.235.xxx.32)

    거북목 운동법 고맙습니다

  • 93. 김장김치
    '19.10.19 8:44 AM (183.105.xxx.106)

    저장합니다.

  • 94. 정보
    '19.10.19 8:53 AM (112.152.xxx.40)

    감사합니다..

  • 95. 리니맘
    '19.10.19 8:53 AM (1.245.xxx.161)

    고맙습니다

  • 96. airing
    '19.10.19 9:01 AM (175.223.xxx.183)

    감사합니다

  • 97. 거북목
    '19.10.19 9:09 AM (59.22.xxx.69)

    거북목 감사합니다~

  • 98. 금순이
    '19.10.19 9:14 AM (116.36.xxx.130)

    거북목 저장이요

  • 99. 일단
    '19.10.19 9:26 AM (222.237.xxx.63)

    저장~ 감사합니다~~

  • 100. ^^
    '19.10.19 9:28 AM (125.136.xxx.45)

    감사합니다

  • 101. 승전보
    '19.10.19 9:29 AM (122.35.xxx.59)

    거북목 저장합니다

  • 102. 감사
    '19.10.19 9:33 AM (112.152.xxx.155)

    지금 일어나서 3개 다 따라해봤는데
    몸이 시원하네요.일상생활에서 꾸준히 해봐야겠어요.
    감사해요

  • 103. 은근한 마력
    '19.10.19 10:47 AM (123.99.xxx.175)

    거북목 운동 감사합니다

  • 104. ㅇㅇ
    '19.10.19 10:55 AM (1.252.xxx.77)

    거북목치료동영상 저장합니다
    감사합니다

  • 105. 무빙워크
    '19.10.19 11:01 AM (119.64.xxx.91)

    저도 목 넘 아픈데 , 감사합니다

  • 106.
    '19.10.19 11:07 AM (175.223.xxx.247)

    거북목팁 저장합니다 ^^

  • 107. 점점점
    '19.10.19 11:10 AM (211.36.xxx.116)

    거북목치료! 정말 감사합니다!

  • 108. ....
    '19.10.19 11:49 AM (220.95.xxx.169)

    거북목 치료 저장합니다. 감사해요~

  • 109. ㅇㅇ
    '19.10.19 12:05 PM (223.62.xxx.127)

    거북목치료 감사합니다

  • 110. 거북목치료
    '19.10.19 12:21 PM (58.127.xxx.156)

    감사해요
    저장하겠습니다~~

  • 111. 감사합니다
    '19.10.19 12:26 PM (14.36.xxx.242)

    저장할께요^^

  • 112. 감사해요
    '19.10.19 1:39 PM (223.62.xxx.24)

    거북목치료 저장할께요^^

  • 113. 너무
    '19.10.19 1:49 PM (211.246.xxx.153)

    감사해요
    지우지마세요

  • 114. 우왕
    '19.10.19 1:53 PM (211.36.xxx.78)

    거북목 운동!
    저랑 남편도 거북목있는데.. 감사합니다!!

  • 115. 쭈혀니
    '19.10.19 1:56 PM (124.49.xxx.9)

    거북목 운동

  • 116. 와우
    '19.10.19 1:56 PM (14.52.xxx.225)

    원글님, 너무너무 감사해요. 3번째 영상이 특히 효과 좋네요!!!! 정말 감사해요!!!

  • 117. 감사
    '19.10.19 2:23 PM (223.33.xxx.158)

    거북목 운동 저장합니다~

  • 118. ......
    '19.10.19 2:44 PM (221.140.xxx.204)

    거북목 운동 저장해요. 감사합니다.

  • 119. ㅇㅇㅇ
    '19.10.19 2:49 PM (121.148.xxx.109)

    거북목 운동 따라해 볼게요. 감사합니다

  • 120. ***
    '19.10.19 2:52 PM (121.124.xxx.102)

    거북목 치료 운동 저장해요

  • 121. 감사
    '19.10.19 3:37 PM (218.238.xxx.230)

    거북목 운동 저장합니다~

  • 122. 감사
    '19.10.19 3:43 PM (175.116.xxx.211)

    3개다 따라해봤는데 효과있어요 좋아요

  • 123. 오~
    '19.10.19 3:54 PM (223.62.xxx.184)

    저징합니다~~

  • 124. 감사^^
    '19.10.19 3:56 PM (175.196.xxx.103)

    1번 동영상 동작은 실제로 물리치료실에서 알려준 동작이라죠
    2번은 진짜 좋은 동작이예요. 이거 꾸준히 해주세요.
    3번은 딱딱한 승모근 푸는데 도움이 되는 거구요.
    진짜 알짜배기들만 소개해 주셨네요.222

    따라해 보니 금방 효과가 느껴지네요.

  • 125. 갸또
    '19.10.19 4:23 PM (59.26.xxx.201)

    감사해요 저장합니다

  • 126. 수노아
    '19.10.19 4:34 PM (182.214.xxx.174)

    거북목교정^^
    저장합니다.

  • 127. 두통안녕
    '19.10.19 4:35 PM (121.143.xxx.212)

    감사합니다.

  • 128. 참나
    '19.10.19 4:48 PM (118.42.xxx.226)

    거북목치료동영상저장합미다

  • 129.
    '19.10.19 5:10 PM (221.152.xxx.105)

    감사합니다

  • 130. 거북목
    '19.10.19 5:14 PM (39.118.xxx.150)

    저장합니다

  • 131. 자연
    '19.10.19 5:27 PM (14.40.xxx.231)

    거북목치료 운동 저장

  • 132. 우리올레
    '19.10.19 5:28 PM (112.184.xxx.21)

    좋은정보 감사해요~

  • 133. joy
    '19.10.19 5:41 PM (222.101.xxx.175)

    유익한 정보 감사드립니다 ~

  • 134.
    '19.10.19 5:46 PM (61.74.xxx.64)

    거북목 운동들 유튜브 정보 감사합니다

  • 135. 거북목~
    '19.10.19 8:44 PM (1.243.xxx.9)

    ~*^^*

  • 136. seyu
    '19.10.21 8:23 PM (118.235.xxx.141)

    거북목 운동 동영상
    감사합니다~

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