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계단 운동 10층 한번

어째 조회수 : 1,972
작성일 : 2019-09-30 14:38:13
했는데 숨이 찼어요

서서히 어떤 식으로 늘여나가면 될까요?

걷기보다 재미가 있어 괜찮을 것 같아요
IP : 211.204.xxx.195
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 돈까스
    '19.9.30 2:47 PM (110.70.xxx.47)

    http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=0Dz6v&articleno=1126464...

  • 2. ㅇㅇ
    '19.9.30 2:50 PM (49.196.xxx.5)

    무릎 아프던데..

  • 3. 돈까스
    '19.9.30 2:53 PM (110.70.xxx.47)

    계단 운동 하려면 워밍업으로 걷기20~30분하고 오르세요 갑자기 하면 어지러워요

  • 4. 저는
    '19.9.30 2:54 PM (222.120.xxx.34)

    어지러워요.
    그냥 일자로 죽 올라갈 수 있는 넓은 계단 있으면 좋겠어요.

  • 5. 원글
    '19.9.30 2:56 PM (211.204.xxx.195)

    링크 감사합니다
    첫날은 5층부터 하라고 되어있네요
    욕심내지 않고 해볼게요~~

  • 6. 돈까스
    '19.9.30 2:57 PM (110.70.xxx.47)

    윗님 맞아요 그쵸
    저도 일자로 계단 많은 곳 찾아요 ㅎㅎ

  • 7. ..........
    '19.9.30 3:51 PM (220.116.xxx.35)

    계단 오르기 링크 감사합니다. 꾸벅

  • 8. ᆢ
    '19.9.30 5:06 PM (110.70.xxx.174)

    계단오르기운동
    링크 감사

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