PT 한달받았는데 그룹 필라테스로 갈아타려 하는데요.

[..]

PT 10회 중 8회 받았고 오늘 9회 갑니다.

PT가 좋지 않다는 것은 아닌데요 가성비가 떨어진다 생각해요.

즉 50분에 5만원 10분에 만원인데요. 어떨때는 말하다, 조금 쉬어라 물만셔라 하다 10분

금방갑니다. 50분 꽉채우지 않는 단 생각이 들고요. 

나이가 50대이고 운동을 하지 않았던 몸이라 힘든것은 할 수 없어요. 

그렇다 보니 돈이 아깝단 생각이 듭니다.

그래서 그룹 필라테스로 갈아타려하는데 해보신분 어떨까요.

집앞에 필라테스학원이 있어요..  

[아.]

원하는대로 하셔야죠.
힘든거 못 하시면 그룹으로 설렁설렁 하셔도 되겠네요.
근데 피티 받을 때 아이스브레이킹하면서 유능한 트레이너는 제 몸 상태 파악합니다. 최근 먹은 것, 수면패턴 등. 물은 중간중간 꼭 먹어야 하는 거고요.
이제 8회 했으니 무게를 이고 지고 안 했겠지만 운동 한세트 하고 최소 20초~1분 정도씩은 쉬어야 ATP에서 에너지를 내고 재 합성 할 준비 할 시간이 만들어지기 때문에 중간 중간 짧은 쉬는 텀이 필요합니다.
하지만 이게 다 아깝고 싫으시면..다른거 하시는게 맞죠.

[음]

필라테스 6개월을 1:3로 했어요. 지금도 그렇지만 처음에 한두달은 정말.. 아... 1:1부터 할걸 하는 생각 들어요. 잘 모르겠거든요. 필라테스 특히 그룹은 제대로 동작 못 취하면 운동효과 진~~짜 떨어져요. 필라테스 하실 거면 정말 몇 회라도 1:1로 좀 배워가면서 하시고 그 다음 그룹으로 들어가시는 걸 추천합니다.
PT하다가 그룹 필라테스 하면 좀 아쉬움이 많으실거에요. 강사가 한명 한명 짚어주질 못하거든요. 그래도 어쨌든 더 싸긴 하니까...;;;

[...]

8회 받았는데 본인이 효과 못 느꼈으면
다른 것도 해봐야죠.
맞는 운동 찾는게 시행착오가 많이.필요해요.

[그거]

아예 처음 해보시는거면 1:1로 몇 번 하면서 호흡법, 기본 자세, 용어 같은 걸 익히시는 게 좋아요