단백질섭취하는거요...육류와 생선이 다른가요

[..]

동물성 단백질을 꼭 섭취해야 한다고 하잖아요.

그런데 제가 소화력이 약해서 고기를 잘 소화를 못 시켜요.

생선은 그나마 부드러워서 더 나은데 육류 대신 생선은 어때요?

꼭 육류로만 섭취해야 되나요?

둘 사이에 차이가 있나요?

육류가 더 우수하다든가 뭐 그런?

[전문가는 아니고]

오랜 다이어트와 운동으로 꾸준히 단백질 섭취하려고 노력하는데요.
생선,고기,콩등 골고루 먹고있아요.
성분이 다를순 있겠지만 흡수에 관계된거라면 큰 의미는 없는거 같아요~.

[ㅡㅡ]

생선은 방사능오염이 다르겠죠. 생선 해산물 끊은지 오래 되었고요
전 가끔 두부가 땡기던데... 고기는 연하게 익히시고
파인애플 효소 (브로말린?) 알약으로 팔아요. 그게 소화를 도와 준답니다. 30대 부터 위에서 소화효소 분비가 덜된다 그러네요

[..]

생선이 육류보다 소화 흡수율이 높죠.
그리고 생선이 들어있는 기름이 혈관에 정말 좋습니다
장수마을로 선정된 곳 대부분이 기온이 온화하고 블라블라..
의외로 바다가 인접해서 생선 섭취율이 높다네요.
오키나와도 그렇고 지중해쪽도 그렇고.
사망원인이 심혈관질환이 대부분인 유럽에서 오메가3 오일을
신봉하는 이유죠.

[네트백]

생선이 훨 좋죠.단지 방사능땜에 못먹을뿐..이게 다 쪽빠리 시키들 일처리 드럽고 못하고 부패되어서리..쪽빠리는 그냥 뒤져야함.재수없어..좋아하는 생선도 못먹고.

[방사능]

이전부터 생선의 수은 오염이 문제가 되었어요. 오로지 생선에만 의지하는 것은 안 좋을 거에요.

[혈관병]

생선에 들어있는 기름이 혈관에 정말 좋고
심혈관질환이 대부분인 유럽에서 오메가3 오일을
신봉하고 우리나라도 사람들 많이 먹는데
왜인지는 모르지만 황성수 박사는 생선을 못먹게 하더군요.멸치도 먹지 못하게 해요.

[..]

왜놈들 진짜;;;
고기에 브로말린 감사해요.