영양제만 잘 먹으면 아무거나 불균형하게 먹어도 되나요?

[궁금]

초기 임산부입니다. 

꼭, 임신이라 여쭈는건 아니고 임신되기전부터 궁금해하던 것이었어요. 

임산부용 종합 영양제(엽산포함)를 매일 섭취하는데요, 

영양소 함유를 보니 하루에 필요한 모든 영양소가 완벽히 들어가있던데

그렇담 굳이 일부러 뭐 몸에 좋다는 음식을 찾아먹지 않아도 영양에는 전혀 이상없는거 아닌가요?

이를테면 칼륨, 단백질 및 칼슘이 많은 음식들을 굳이 안먹고 그냥 곤약만 먹어도  

영양학적으로보면 제 영양문제와 태아 영양에는 괜찮지 않나요? 

이상 첫째낳고 엄청 찐 몸무게 그대로 둘째를 임신해

다이어트가 절실한 회원의 궁금증이었습니다^^:;; 

영양학적으로 봤을떄 아무 이상없으면 야채로만 식사를 대신할까 해서요 

[ㅡㅡㅡㅡ]

흡수율이 차이가 나요. 왠만하면 음식으로 섭취하는게 최선이에요

[쿨럭]

음.. 제가 잘 안챙겨먹는 데 피곤하면 임산부용 엘레비트 한알 먹고 산지 12년째 되는 것 같아요. 모유수유는 거의 2년 전에 끝냈어도요. 한달에 한 서너알 먹는 데요

뭐 크게 다른 것 모르겠어요~ 올해 마흔인데 직장다니고 젊어보이는 편입니다. 야채 과일 귀찮고 시간도 없어요 ㅠ.ㅜ 영양제 약은 골고루 사놓고 가끔 이것저것 섞어 복용하는 데 감기도 쉽게 지나가요

[쿨럭]

살 빼실려면 모유수유 막판에 간식 없이 물만 드시고 수유하시고
누워 종일 주무시면 살 쭉쭉 빠져요

[적반하장데쓰]

bbc얼스라는 채널이 있는뎅 영양소에 대한 다큐가 제법 많아요 에전에 불면증 너무 심했을때 자기전에 항상 이거 보고 잤는데 영양제는 우리가 생각하는만큼의 그런 약이 아니래요.거대 자본이 투입된 뭐 그런거죠..미국이 선두주자구요.너무 맹신하지 마세요.그니깐 그영양소가 지나치게 결핍된 경우에 먹는거라고 보면 되요.영국 그 의사들도 결론은 신선한 채소와 과일 건강한 잡곡 그런걸 먹는게 훨씬 낫다고 결론내리더라구요..의사들이 그렇게 만드는데 일조했다나 뭐래나.암튼 저도 그이후부터는 맹신하진 않아요.