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간헐적 단식 중 저녁약속이 잡혔어요.

123 조회수 : 1,928
작성일 : 2019-07-21 18:49:30
이주 정도 간헐적 단식 잘 하고 있었거든요.
오전 8시-오후 4시 먹고 나머지 시간 안 먹고요.
3키로 정도 빠지고 군살도 정리돼서
만족하고 있는데 저녁 약속이 잡혔네요 ㅠㅠ
어려운 어른이 사시는 자리라
가서 뭐라도 먹어야 하는데
앞뒤로 어떻게 조정하면 타격(?)이 적을까요?

아, 그리고 이거 언제까지 해야
요요가 덜 올까요?
IP : 125.186.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 예쁜이
    '19.7.21 6:54 PM (125.177.xxx.165)

    어머 저 글올리고 나니 이런글이 있었네요
    약속가셔서 드세요
    하시다 보면 몸무게 오락가락 오르락내리락 해요
    어른이랑 드시니 폭식 안하실테니 괜찮아요
    드시고 담날 점심을 가볍게 드세요
    안그럼 장기전으로 못해요
    그리고 간헐은 최소 3개월에서 반년은 해야하지 않겠어요?
    전 무조건 내년 여름까지 하려구요

  • 2. 예쁜이
    '19.7.21 6:56 PM (125.177.xxx.165)

    간헐의 의미가 마지막 식사하고 12~18시간 공복유지니까
    시간계산하심 되구요 가끔은 괜찬아요

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