다이어트 할때 밖에서 어떤 메뉴 드세요?

[ㅡㅡ]

다이어트 빡시게 하는 사람입니다

밖에서 가끔 밥을 사먹어야 할때가 있을때 어떤메뉴 드세요?

저는 생선구이집 가서 밥 안먹고 생선만 먹는데

생선을 그리 좋아하지 않아서요

가끔 보쌈정식가서 밥 안먹고 보쌈만 야채에 싸 먹기도 해요

그외에 무슨 메뉴들이 있을까요?

국물, 많이 달고 많아 짠메뉴, 양념 과한것, 탄수화물은 왠만함 피하고 싶네요

샤브샤브도 일인 샤브집 있음 갈만할듯 하고
삼계탕도 국물이랑 찹쌀 안먹음 괜찮을것 같고


또 모가 있을까요?

[파스타집]

샐러드요
닭 등 고기 들은 샐러드

[샤브샤브]

야채와 고기
아니면 야채와 해물

[...]

샐러드요.
다이어트 한다고 말하고 아예 샐러드 나오는 곳으로 갑니다.

[ㅇ]

소머리국밥 같은거 시켜서 밥 안먹고 국밥만 먹고와요.
고기집가서 밥,냉면 안먹고 고기만 먹고.
밀가루 땡기면 햄버거집 가서 햄버거 단품 먹고요. 감자튀김과 음료는 안 먹고요.
(제로콜라 있는 햄버거집이면 제로콜라 먹고요)

[추천]

서브웨이 샌드위치, 스테이크, 초밥, 회덮밥, 삼겹살, 곱창..주로 먹어요 양 조절은 하고요

[샤브샤브]

뷔페타입은 피하시고 딱 샤브샤브
고기랑 야채만요
육수도 나트륨 조심.

[..]

회나 생선탕 시켜서 살만 골라먹거나 생선구이.
아님 고기집에 가면 살고기에 쌈만 싸먹어요.
국물, 밥, 만두, 국수 같은 건 일단 제껴요.

[...]

밖에서 사먹어야 될 일 있을 때
메뉴 종류를 떠나서
그날은 그것만 먹고 아무것도 안먹어요
그러면 살 안찜

[정석]

삼계탕(죽 먹고) 샤브샤브 회 낙지탕탕이 멍게 문어숙회 대하구이 해물찜,탕 추어탕 선지국(밥 먹고)
돼지갈비에 술한잔 한우구이 곱창 물회 감자탕 비빔밥 수육 닭갈비 닭도리탕 닭똥집에 술한잔 만두 불고기 비빔냉면 등등 이렇게 먹고 2달에 14키로 뺐음

국수류 좋아하지만 비빔냉면만 허용하고 고기를 먹을땐 고기만 먹고 그외 일반식은 밥 절반으로

[곱슬강아지]

저는 주로 비빔밥 시켜서 밥은 반 이하로 넣어요. 고추장도 가의 안넣구요..

[초록휴식]

저도 감량목표 세웠는데 좋은 아이디어들 감사해여~