걷기와 자전거 둘 중에 뭐가 더 살이 잘 빠지나요

[ㅇㅇ]

공원에서 각각 1시간씩 한다면 둘 중에
뭐가 더 살 빼는데 도움이 될까요

[..]

걷기요 ....

[둘다]

굶기만 할까요 ㅎ

[....]

왠지 걷기 같다능

[호흡살피기]

호흡으로 차이를 보시면 될것 같아요. 저도 오늘 자전거 신랑이랑 타고 왔는데.. 걷는건 무리가 전혀 없는 살짝 언덕진 긴!길 오르니 숨이 가빠지더라구요.ㅜㅜ 걸었다면 전혀 힘들지 않을 곳인데

[뭐든]

더 힘든거요. 자세 곧게 하고 근육 써가며 빠른걸음 훅훅 걷는거랑 세월아 네월아 유람하며 천천히 페달굴리는거라면 걷기겠고.. 일반적으로는 싸이클이 걷기보다 칼로리 소모가 높습니다만.

[ㅇㅇ]

걷기가 더 잘 빠지고 식이요법이 제일 잘 빠져요

[운동은 시간]

전 자전거 한번타면 세시간 이상 길게 탑니다. 걷는건..한시간만 해도 짜증이 올라와서요...
자전거 한번 타고와서 이틀정도 휴식 해도 살은 빠지네요.. 그렇게 해서 4킬로 정도 뺀거 같아요