고기는 얼마나 자주 먹어야 적당한가요?

[소 돼지]

삼겹살 목살 이런거요
땡긴다고 매일 먹으면 건강에 안좋을까요?
어느정도 주기로 먹는게 건강에 괜찮을지 궁금해요

아 그리고.
돼지고기 기름도 소기름처럼
우리몸에 들어가면 굳나요?
이게 젤 궁금하네요

[50대인데]

주1회 먹어요

[ᆢ]

많이 먹는다고 건강에 좋은것 아니고 신장과 간에 부담이 간다고 하던데요
우리 몸에 필요한 건 매일 60에서 80g 정도래요

[음]

성장기 청소년 아닌다음에야
한달에 2-3번? 먹지 않나요?
청소년있는 집은 일쥬일에 2-3번.
꼭삼겹이 아니라도 고기류로요.

[불안이나]

우울
폭식일때는 지방이나 단백질을 매일 몸이 원하는것보다 좀 더 먹으라고
그게 정신건강에는 좋다네요.

[...]

60대에는 매끼 계란, 두부, 고기 중 먹으라하던데요.. 단백질 많이 필요하다고..

[..]

암전문의 박사는 누가 사주는건 먹어도 내돈주고는 사먹지 말라네요

[ㅇㅇ]

아까 건강기사에
붉은.고기는 주2회이하
닭고기.생선류를 먹으래요