자다가 다리에 쥐나서 깼는데 어떻하죠?

[휴]

자다가 종아리에 쥐가 심하게 나서 새벽에 깼어요
너무 아파 죽을것 간더라구요
간신히 주물러서 풀고 다시 잤는데
6시쯤 일어날때 되니 반대편 종아리에도 쥐가 살짝 날려는 기분이 들었어요

저희 엄마도 이것때문에 맨날 힘드셨거든요

유전인가요?

갑자기 저는 왜그럴까요...

요즘 운동도 자주하고 갑자가 혈액순환 안될일이 없는데...

더 뚱뚱할때도 안그러더니 왜그러는걸까요?

[한성댁]

마그네슘 드세요.
스트레스 많이 받거나 체력 소실이 많을때 우리 몸에서 가장 먼저 빠져나가는 미네랄이래요.
제 친정아버지도 연세 드실수록 잦은 쥐때문에 의사와 상의 후에 드셔보라 권했는데 병원에서 드셔도 된다해서 드시고 지금 쥐나는거 좋아지셨다고 좋아하세요.
덤으로 아팠던 어깨도 많이 좋아지셨다네요.
저도 그 체질이라 스트레스 받거나 하면 바로 쥐오르고 몸의 일부분이 바르르 떨려서 힘들었는데 그럴때마다 복용해서 이제 그 증상이 없어요.
마그네슘 부작용중에 설사가 심해요.
저는 그래서 증상이 약하게 시작되는거 같으면 바로 한 알 먹구요, 평상시에는 바나나를 두개 정도 매일 먹고 있어요.