회사 끝나고 퇴근 후 스피닝을 듣고있습니다. 월수금은 스피닝 수업 듣고..
글고 스피닝을 들으면 헬스장을 무료로 이용할 수 있는데
가더라도 어떤 기구를 이용해 운동해야하는지 몰라서 한번도 안갔네요
스피닝을 하고나서도 이용이 가능하고 스피닝 수업이 없는 화목토일도 이용이 가능해요
스피닝이 하체 운동이니까 수업이 없는 화목은 상체 운동을 하고싶은데
어떤걸 이용하면 될까요? 유트브 보고 참고 하면 될까요?
자세한 자세와 이용방법을 알아야 할텐데 거기 pt도 안하는데 알려달라고 하기도 그렇고....
그리고 스피닝 하고난 뒤에도 헬스장에서 할만한게 뭐가 있을까요?
살뺄려고 하는건데, 런닝머신은 안할려구요. 런닝머신만하면 안그래도 굵은 종아리가 더 딴딴해지는 느낌때문에
예전에도 헬스장에서 런닝머신 하다가 그만 뒀거든요