새벽에 잠 자다 깨는거

[마흔넘어서]

작년부터 잠 자다 새벽 3시, 4시에 깨는데요...

다행히  그 시간에 깨서 잠이 확 깨지는 않고, 한 20분 정도 있다 다시 자는데...

이런것도 수면장애 일까요? 노화 증상 일까요?

[혹시..]

약간 춥게 주무시나요?
새벽 3-4시가 제일 체온이 낮은 시간이래요.

[노화]

저도 그래요
왜 깨는지 모르게 깹니다

[ㅠㅠ]

삼십대 초반인데 저도 그래요
안그랬는데 ㅠㅠ 대신 전 화장실 꼭 가구요
귀찮아요 ㅠ

[한약]

저도 그랬어요.그무렵 어느 한의사분(배원장님 이던가???)이 블로그에 올려주신들을 보니 체온이 낮아거, 높아서, 간에 열이 쌓여서 등 등 여러이유가 있더라구요. 사람마다 체질도 이유도 다르겠지만 글 예시에 든대로 시호계지탕 인가 먹고 괜찮아졌어요. 저와 맞았나봐요. 하지만 생각해보니 무모하죠. 저와 약이 안맞어 부작용이 날수도 있었으니.

[한약]

한약은 약국에서 과립으로 쉽게 살수 있는거라 돈은 얼마안들었어요.새벽에 꿀잠 안깨고 푹자게되어서 좋아요