나이 먹을수록 고기보다 밥이 좋네요

[세상에]

이래서 살이 찌나봐요.
젊었을때는 삼겹살,갈비를 먹어도 밥은 안먹고 고기와 채소만 먹었었는데요. 40살 넘어서면서 고기에 밥 몇숟갈이라도 먹어야 속이 허하지가 않아요. 저만 그런건가요?
저는 제가 팔뚝이나 옆구리에 살이 붙을줄 몰랐어요. ㅠㅠ
고기보다 요즘은 된장찌개에 콩밥, 달걀말이, 각종 나물들같은 음식들이 진짜 맛있더라구요.
생전 안먹던 진미채볶음, 강된장 쌈밥 이런 음식들이 너무나 좋네요. 다른분들은 안그러세요? 고기도 예전만큼 먹히지도않네요.

[오십댄데]

아직도 고기가 젤 좋아요
별명이 육식동몰

[나이]

먹으면 매끼 100g의 고기(생선)섭취해야 근육손실이 덜한다고해사 그건 꼭 지켜요

[밥이 제일 좋아요]

저도 밥이 너무 맛있어요
빵도 너무좋아하고 살찌는 음식은 다좋아해요
그래서 그런지 뱃살이 빠지지않아요
먹는건 그대로 운동량도 그대로다보니까 뱃살은 안빠지네요
근데 스트레칭 많이 하고 운동하니까 배는 안들어가도
팔뚝이나 어깨는 살이 없어요
그냥 살뺀다는 생각보다 건강하게 살자는 느낌으로
매일 걷기라도 열심히합니다
1315라고했나요 하루에 30분씩 일주일에 5일하면 병이 도망간단 말도 있다네요

[..]

고기는 야채랑 같이 먹어야 더 맛있고 밥도 몇숟갈은 먹어야 식사를 한거 같아요. 나물반찬이 입도 깔끔하고 좋네요.

[왜냐하면]

나이들면서 고기 같은 단백질류를 소화흡수시키는 능력이 떨어져서 그래요.
그렇다고 안 먹어 버릇하면 더 결핍이 오고 근육은 줄어들어서 몸 여기저기 문제가 생기죠.
요리법을 바꿔서라도 챙겨드세요.

[ㅇㅇ]

50대지만 밥이 최고라는 건 아직 체감을 못합니다.
세상은 넓고 맛있는 건 많고, 아직 못 먹어본 세계 여러나라의 음식들이 궁금해요.

[..]

고진교(고기는 진리입니다) 를 버릴 수 없어
육십 바라보는 지금도 고기가 좋습니다.
고렐루야~~.

[..]

저도요 꼭 밥을 먹어야 해요

[...]

지난 주 만난 환갑된 선배 아예 탄수화물 안 드신대요. 야채와 단백질로만 식사. 워낙 비쩍 마른 사람인데 그러니 저 몸매 유지하는구나 싶더군요.
저는 젊어서 외국 살 때도 도시락으로 밥종류를 가져갈 정도로 밥밥 했지만 50대 중반 넘어가니 아무래도 건강 생각해서 줄이게 되고, 실제로 잘 먹게 되지도 않아요. 외식하면 한공기 먹을 때가 있는데 아무래도 간이 짜서 그런 것 같아 가능하면 외식도 안 하려고 해요. 집에서는 샐러드 채소 사서 아예 드레싱도 안하고 위에 구운 생선이나 고기 얹어서 제 식사만 따로 차리기도 해요.

밥을 줄이고, 빵, 간식 안 먹으니 확실히 배 나오는 건 좀 덜하긴 하네요.

[탄수화물 노노]

나이 드니까 밥 탄수화물 줄이려고 노력중 이에요
입 땡긴다고 밥 이랑 밥 땡기는 반찬 많이 먹어대다간
살도 살이지만 당 오를 까봐요
뷔페가서 고기 전복 야채만 먹은 날이 더 몸이 편하
더라구요 밥 국수 케잌 이런게 맛있지만
그런거 많이먹음 당이 확오르는지 안좋은거 같아요
젊을때는 몰랐죠
요샌 고구마도 끊었어요