버스 안놓치려고 지하도 계단 급히 오르다가 오른 종아리 근육이 딱 경직되어서 풀리지가 않아요.
손 대면 딱딱하고 아파요.
걸으려고 바닥에 발 대면 힘주기가 겁나고요.
침을 맞으러 가야하나요? 아니면 온 찜질해야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
갑자기 종아리 근육이 경직되었을때 응급처치법
mm 조회수 : 3,530
작성일 : 2019-05-30 11:12:28
IP : 1.251.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 발바닥을
'19.5.30 11:25 AM (122.38.xxx.224) - 삭제된댓글바닥에 대고 다리를 바닥에 수직으로 일직선으로 세우세요. 일어서면 좋은데..누운채 못 일어날 경우에도 다리를바닥에 세우면 괜찮아져요.
2. .......
'19.5.30 11:26 AM (210.210.xxx.65)갑자기 쥐가 난 것 같은데
과학걱 근거는 모르겠고 저의 비법을 풀면
먼저 코와 이마에다 침을 바르고
선채로 발가락을 위로 올려요.
그러면 풀리던데..
자주 일어난다면 혈액순환계통병원으로 가보세요..3. ..
'19.5.30 12:14 PM (110.5.xxx.184)다리 쭉 펴고 앉아서 발을 직각으로 세우고 발끝을 손으로 잡고 몸 쪽으로 당기는 걸 반복하세요.
종아리 뒤가 아프게 당기는 느낌이 들때까지요.
약물의 힘이 아니고서는 이게 최선입니다.4. ,,,
'19.5.30 12:21 PM (121.167.xxx.120)누워서 다리를 공중으로 직각으로 올리고 힘빼고 한참 흔들고 나서
그 상태로 양손으로 그자리를 주무르세요.5. ㅇㅇ
'19.5.30 12:35 PM (49.167.xxx.69)산에서 쥐나면 무슨 약 주던데요
가까운 약국가서 물어보세요
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