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스트레칭하고 러닝만해도 될까요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,652
작성일 : 2019-05-22 13:17:22
따로 근력운동없이
저 두개만 꾸준히 해도 체력 올라갈까요?
IP : 110.70.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. dlfjs
    '19.5.22 1:21 PM (125.177.xxx.43)

    네 안하는거보단 좋죠

  • 2. dlfjs
    '19.5.22 1:22 PM (125.177.xxx.43)

    러닝은 전신운동이고 체력도 있어야ㅜ오래 뛰니까요

  • 3. ㅇㅇ
    '19.5.22 1:26 PM (220.89.xxx.124)

    충분하죠
    1분 달리고 2분 걷고. 이렇게 인터벌만 해도 되요.
    익숙해지면 5분 달리고 2분 걷고 이렇게 하시고요

  • 4. ㅇㅇ
    '19.5.22 1:27 PM (220.89.xxx.124)

    중요한건 숨이 차야 체력이 올라와요

  • 5. ㅇㅇ
    '19.5.22 4:02 PM (110.70.xxx.241)

    답글 감사합니다

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