단백질과 채소 조합으로 식사 하시는 분들
작성일 : 2019-05-21 09:09:47
2771935
구체적으로 어떻게 조리해서 드시는지
하루의 식단 공개 좀 해주시겠어요?
IP : 223.62.xxx.97
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁㅁ
'19.5.21 9:11 AM
(110.70.xxx.33)
제일 만만한 것은
야채 듬뿍 골고루 담고
위에 견과류, 소고기 수육이나 닭고기 가슴살,맛있는 두부 같은 단백질 올려서 샐러드로
한접시 드시는게 가장 간단.
2. ...
'19.5.21 9:15 AM
(110.5.xxx.184)
계란 삶거나 스크램블드 해서 방울토마토 5개와 당근스틱 한두개
닭가슴살에 오이 무로 만든 피클 곁들여 먹고 아몬드와 커피
닭가슴살 얹은 샐러드에 발사믹 비니거 뿌려 먹기
소고기 등심 구워서 상추에 싸먹기
3. ...
'19.5.21 9:29 AM
(220.75.xxx.108)
닭가슴살에 파프리카나 양파 듬뿍 같이 구워서 먹어요.
4. ..
'19.5.21 9:31 AM
(218.237.xxx.210)
반찬을 무조건 단백질 한가지 야채 한가지하는거죠
고기 종류 별로 바꾸고 어나면 두부 계란 오징어 새우 이렇개 하고 야채 샐러드나 나물류나 과일 먹는거죠
5. 음
'19.5.21 11:34 AM
(223.38.xxx.108)
-
삭제된댓글
반찬이란 개념을 타파해야죠
밥을 안먹으니
채소 단백질이 메인이 되는 거예요
밥
그러니 짜지않고 심심하게 요리해야죠
반찬이라 생각하면 안돼요
두부 한모를 구워서 새싹 채소랑 같이 먹는 식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 934562 |
연고대 합격하고 반수해서 서울대 들어간 케이스 많은가요? 18 |
대학 |
2019/05/21 |
5,886 |
| 934561 |
불쌍한 장자연. . 4 |
ㄱㄴ |
2019/05/21 |
1,418 |
| 934560 |
간식문제로 애매한 상황 조언구합니다 11 |
고고민 |
2019/05/21 |
3,094 |
| 934559 |
유로화 지폐 동전으로 공항에서 바꿀수 있나요? 1 |
화창한 날 |
2019/05/21 |
417 |
| 934558 |
걷고 싶은길 2 |
행복한 요소.. |
2019/05/21 |
923 |
| 934557 |
무쇠팬에 음식이 자꾸 들러붙어요 10 |
롯지초보 |
2019/05/21 |
2,306 |
| 934556 |
대변인임에는 틀림이 없구나! 7 |
꺾은붓 |
2019/05/21 |
1,643 |
| 934555 |
서울) 산책하기 좋은 운치있는 공원 추천해주세요 23 |
공원 |
2019/05/21 |
2,024 |
| 934554 |
가구리폼 잘 하시는 분 계신가요? 9 |
.... |
2019/05/21 |
878 |
| 934553 |
친구어머님의(70 중반) 재밌는 혹은 황당한 며느리론 23 |
며느리 |
2019/05/21 |
5,435 |
| 934552 |
비데 렌탈 쓰세요? 2 |
비데 |
2019/05/21 |
1,172 |
| 934551 |
美국무부 "北 인도적 상황 우려..한미, 대북대응 밀접.. |
뉴스 |
2019/05/21 |
555 |
| 934550 |
집안에 거는 그림 어떻게 마련하셨나요? 6 |
그림 |
2019/05/21 |
2,088 |
| 934549 |
어머 나는 볼수 없던 이야기 잔나비 보컬이 작사작곡 퍈곡 한거에.. 7 |
.. |
2019/05/21 |
2,267 |
| 934548 |
성수기때 마카오 괜찮을까요 9 |
마카오 |
2019/05/21 |
1,439 |
| 934547 |
좋아하는 사람 아무것도 없어요. (신세한탄입니다ㅠ) 7 |
저는 좋아하.. |
2019/05/21 |
2,276 |
| 934546 |
전세집거실에 벽걸이에어콘 7 |
.. |
2019/05/21 |
1,195 |
| 934545 |
이혼후 아빠의 빈자리 17 |
궁금이 |
2019/05/21 |
6,781 |
| 934544 |
마운팅 심한 암컷 강아지 중성화시키면 괜찮을까요? 49 |
암컷 강아지.. |
2019/05/21 |
1,805 |
| 934543 |
차분하면서도 리듬감있는 팝 좋아하시면..... 3 |
.... |
2019/05/21 |
710 |
| 934542 |
늙어가시는 부모님을 보면서.. 2 |
ㅇ |
2019/05/21 |
2,110 |
| 934541 |
(최초공개)"썩어빠진 언론"..노무현 친필 메.. 7 |
..... |
2019/05/21 |
1,206 |
| 934540 |
시댁 재산 상속문제에 친정에 불똥이 튀네요 ..황당.. 28 |
밀크티 |
2019/05/21 |
10,123 |
| 934539 |
살인마 조선족 잡혔네요 5 |
.... |
2019/05/21 |
3,505 |
| 934538 |
병들고 늙은 반려동물 11 |
의견 |
2019/05/21 |
2,362 |
