커피 안마시면 졸고 먹으면 잠못자고

[ㅇㅇ]

공부중인데 낮동안 커피 안마시면 더 많이 졸아요


그래서 먹으면 밤에 일찍 잠이 안오는것 같아요


연하게 1잔 2시 이전에만 먹긴해요

앉아서만 있어서 졸음에 더 취약합니다


뭔가 대체품이나 방법이 없을까요?

[..]

어제 식곤증 호소하던 그 분 같은데요.
공부 하시면서 영양제를 챙겨 드셔보세요.
비타민과 무기질을요.
식곤증이 혈액이 소화를 시키느라
뇌로 가는 공급량이 적어서인데
전체적인 건강이 좋아지면 증상이 줄거든요.
커피에 의존해 식곤증을 해결하기는
님에게 악순환이 있겠어요.

[ㅇㅇ]

임팩타민 비타민d 칼슘 마그네슘 복합제 오메가3
프로폴리스 가끔
나름 많이 챙겨먹어도 그래요
필라테스도 일대일 해요ㅠ

[..]

지금은 못하고 있지만 전에 아침등산을 했더니 낮에도 싱싱하더군요..

[고기]

많이 먹으면 덜 졸려요..