40대 중반 영양제 뭐드시나요?

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40중반이 되는 지금까지 영양제라는건 한번도 먹어본적이 없어요..

그리고 그런걸 잘 챙겨 먹지도 못합니다.

감기약도 하루를 못먹고 버리기 일쑤네요.

근데 이제는 좀 먹어야 할것 같아요. 오후가 되면 너무 피곤하고 무기력해 집니다.

생애 처음으로 요가를 2주전부터 시작했는데 운동자체는 힘들지 않으나 하고 나면 또 힘이 하나도 없네요.ㅠ

이런 무기력증과 힘이 없을땐 어떤 영양제를 먹어야 할까요?

암웨이 영양제는 어떤지요?

그리고 고 1아들 영양제도 같이 추천 부탁드립니다.

공부는 하나도 안하는데 매일 폰만 붙들고 사는 넘이라 너무 꼴보기 싫은데 또 비실비실 대는꼴은

못보겠어요...ㅠㅠ

[00]

칼슘&마그네슘, 미타민D, 루테인, 밀크시슬이요
근종때문에 에스트로겐 들어간건 못먹어요
건강검진 받으신거 토대로 산부인과 의사나 약사랑 상담하고 드세요

[고등생은]

임팩타민 추천 드리구요 40대는 여성호르몬도 급격히 떨어지는 시기이니 달맞이꽃종자유(자궁질환없을때만) 임팩타민 비타민D,칼슘제 복용하세요

[저요]

아로나민골드 씨플러스
이거먹고 무리하면아팠던 엉치~피로감 너무 너무 좋아졌어요
금방확인되던걸요

[마흔중반]

루테인, 칼슘, 비타민, 유산균, msm 식이유황 먹어요. 약골이라 먹음 입안 다헐고, 직장맘 생활 힘들어요

[ㅇㅇ]

눈영양제, 비타민 D, 호르몬조절기능있는 돈태반&비타민B군, 유산균 이요