이소라 허리운동 따라하려니 기운이 딸려요.

[ㅇㅇ]

집에 있을 때 몸을 쓰거나 움직이는 일이 없어서인지
몸매가 펴져있고 둔중하거든요 (게으름 탓ㅜㅜ)

집에서 먹고 마시다보니 앞배까지 서양배형으로 튀어나오길래;;
82에서 강추한 이소라 허리운동 겸 복근운동 따라하고 있어요.

그런데 안쓰던 몸을 쓰려니 운동하는게 힘에 부치네요.
겨우 2세트 하는건데도 그래요.

우선 두 팔을 머리위로 올린 자세로 배에 힘을 유지한 채,
상체를 최대한 좌우로 내리기가 쉽지않아요.
올라올때도 배에 힘을 주고 올라와야하는데,
의식하고 이 자세할 때 무지 힘들고..퍼지겠고...

막상하고 나면 이게 운동이 된건가?? 의구심이 드는데,
그 다음날 일어나보면 옆구리가 뻐근한건 있어요.

그래도 일단은 힘드니까,
안쓰던 몸을 써선지, 하루 하고나면 힘들어 그 다음날엔 안하게 되요.

그러다 며칠뒤엔 그렇게 효과가 좋다는데... 하며 아쉬워서
다시 이 운동을 찾구요.
(거의 3~5일 단위로 간헐적 운동을 하는 셈이네요;;;)

이소라 운동할때면 당연하겠지만 재미라고는 1도 없고,
익숙치않은 자세라 고통스럽기만 하네요 저에겐..

그래선지 여기서 이소라 운동 매일해서 허리, 옆구리살 빼셨다는 분들보면
끈기가 대단하다 싶어요.
그 부지런함을 닮고 싶어요~ㅠ.ㅠ

[ㅡㅡ]

저도 한때 이소라 운동 어떻게든 따라해 보려고 했는데
보통 힘든게 아녜요.
한번도 힘든 걸 세셋트씩 하라고 그러고
그렇게 해서 살안빠지면 그게 더 이상할 듯

[....]

제대로 하려고 하지 말고 일단 세트대로 횟수 맞춰서 매일 하세요.
처음부터 정자세 안나와요
매일 하다 보면 근육 움직이는거 느껴지고 훨씬 수월해져요

[ㅇㅇ]

아 정말 그래요~ 별거 아닌 자세같아보이는데
보통 힘든게 아녜요 진심..
하고나면 상체에 기운이 쫙 빠져서..한동안 피하게 돼요.

단...매일하면 기간이 문제지, 살빠지는건 보장될 듯 합니다.
운동하거나 한 뒤에도 자세 흐트러지지 않을만큼
기본체력 있으신 분들껜 유리하겠네요.

[..]

이거 레알이죠.
진짜 첨 하고 며칠간 통증이 ㅠㅠ

[ㅇㅇㅇ]

지금도 허리운동 전체 한번 따라하고 뻗어있어요.
비실비실 왜 이런지ㅜㅜ

세트대로 횟수맞춰서 매일해보면 된다시니....
잘하려고 부담갖지 만고 매일 해볼게요.

[20년 전에]

샀던 비디오 테잎...ㅎ
진짜 이소라 기럭지 시원스러워요.