1월부터 다이어트를 해서 4 키로를 빼었어요
근데 3월부터는 더 이상 빠지지 않고...계속 거의 똑같은 몸무게거든요.
운동은 걷기, 계단 운동하고 식습관 고쳤는데....
건강때문에 몸무게를 더 빼야 하는데...약 10키로를 빼야하니까
앞으로 6키로는 더 빼야해요.
운동량을 좀더 늘려야 할까요? 아님 지금처럼 똑같이 해야할까요?^^;;
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올초부터 다이어트를 해서 살을 뺏는데요
초보 조회수 : 2,955
작성일 : 2019-04-30 15:42:40
IP : 121.164.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.4.30 3:46 PM (211.226.xxx.65) - 삭제된댓글근력운동 하세요
2. ㅇㅇ
'19.4.30 3:51 PM (220.89.xxx.124)급한거면 먹는거 줄이시고
급한거 아니면 하던데로 하세요.
몸무게에 익숙해 지는 시간이 필요하더군요3. 먹는 걸
'19.4.30 3:52 PM (115.140.xxx.66)줄이세요 운동도 과하면 건강에 안좋아요
한 숟갈 덜먹기 운동으로 서서히 양을 줄여보세요
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