다리 90도 벌어지고 다리는 뻣뻣 허리만 유연해요
유연성도 기르고 싶고 자세교정도 하고 싶은데
어떤 운동이 좋을 까요?
두가지 운동 중 하고 계신 운동 계시다면
좋은 이유 여쭤봐도 될까요?
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뻣뻣녀에게 발레 ? 플라잉 요가?
뻣뻣녀 조회수 : 1,869
작성일 : 2019-04-27 08:06:12
IP : 49.166.xxx.52
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 둘다
'19.4.27 8:37 AM (174.193.xxx.254)둘다 초보에겐 엄청 힘들어요. 기초 요가 추천합니다
2. kk
'19.4.27 9:02 AM (175.223.xxx.44)https://m.blog.naver.com/kwsdahn/221466026239
요가와 필라테스의 차이 참고하세요~^^3. 다라이
'19.4.27 10:49 AM (218.146.xxx.65)엄청 유연한 편인데 발레 배우기 너무나 힘들어요. 뻣뻣한 편이시면 죄송하지만 다른 운동 알아보시는게 정신건강상 도움이 되실듯...
4. 플라잉빼고
'19.4.27 10:54 AM (1.226.xxx.227)그냥 요가요.
다만 초중고급 반 구분이 확실한 곳을 가야합니다.
중급 이상반에 초급이 가면..실신지경을 경험하다 핑 돌아 한참을 별구경을 해야해요.
그래서 난이도 조절이 안되고 시간대별로 무조건 돌리는 곳에서는 초보자는 알아서 쉬엄쉬엄.. 중급자는 조금..부족한...그런 수업이고요.
발레는 저는 오히려 추천합니다.
자세교정은 발레가 딱이죠.
온몸을 일직선으로 정수리를 천장에 매다는 느낌으로 서기가 기본이거든요.
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