운동하면 피부 좋아진단 말

[....]

저는 안 믿었어요
운동하고 무슨 피부가 좋아지나ㅡ.ㅡ
운동해서 늙은 사람이 더 많은 듯...
작년부터 필라테스를 했는데 매트 바닥에 얼굴대는 동작 하고 오면
피부가 우둘투둘...

피부가 예민해서 잘 뒤집어지는대요

최근에 끊어놨던 필라테스 기간이 다되서
주3회 안하면 날릴 위기라서...
어쩔 수 없이 꾸역꾸역 가고있는대요
그 전엔 주 1회나 겨우겨우 가고있었구요
갑자기 피부가 확 좋아져요 혈색이 돌고 적당히 유분이 얼굴이 번쩍번쩍..
피부관리실도 다녔었는데 그 때보다 상태가 나아요
관리실은 다녀온 날부터 이틀 정도 호과가 좋은데
운동도 이틀은 일단 피부상태가 좋네요
그냥 관리실 이제 안다니고 운동을 주3회 하는데 나을 듯 하다고 결론내렸어요

[..]

저는 언제나 실감할까요?
부럽네요.

[팁]

중요한 사실 하나.
신진대사 잘되는 것 잘먹어야 효과가 좋아요.
해로운거 먹으면 고통이요.
노동이되죠.

[ㅡㅡ]

서장훈도 농구 할때는 피부 안좋았어요.

[달라졌어요]

땀이 웬만해서 안나는 스타일인데 운동하면서 땀을 엄청 흘려요.
물론 물도 이전과는 다르게 5-6배 많이 마시고요.
게다가 기절하듯 잘 자고 신경써서 먹으니 건조하던 얼굴이 촉촉해지고 맨들맨들 빛이 나네요.
심심하면 돌같이 단단해진 제 다리, 쏙 들어가고 근육이 자리잡히는 배, 맨질맨질한 얼굴 만지고 있어요 ㅎㅎ

[...]

서장훈 농구 비유는..일반인에겐 맞지않아요.
프로 선수들은 운동을 지나치게 해서 몸이 고장나는 지경인데.

[전]

운동하며 땀나고 얼굴벌개지면서 모공늘어나는거같아요.
그냥 적당히 먹고 몸 부지런히 움직이고 사는게 덜지치고 좋은거 같아요