오늘부터 4kg 뺍니다

[ㅇㅇ]

잘 할 수 있으면 좋겠네요

차은우도 8kg나 뺐는데 전 2kg도 못 빼고 맨날 제자리였네요

이상하게 전 걸그룹 보면 마냥 예쁘단 생각하며 자극을 안 받고

남자 아이돌에게 자극을 받네요

난 여잔데 왜 저 애 다리가 더 가늘지? 이런 식이요

매일 다이어트 뻘글 올려볼게요

같이 다이어트 하실 분들 댓글 달아주세요

[ㅇㅇ]

전 3킬로만 빼도 여한이 없겠네요.
워낙 야식을 좋아해서 넘넘 힘들어요. ㅜ

[40]

올해 40 되었어요. 맛만 보듯이 아주 조금 먹으니 빠지네요.
하루 이틀 단식해서 위가 줄으니 많이 들어가지도 않아요

[..]

윗님 맛만 본다니 존경스럽네요 전 위가 예민해서 너무 줄어들까봐 걱정도 됩니다
첫댓글님 저랑 꼭 같이 뺐으면 좋겠네요
211님 야식을 초저녁식으로 바꾸심 어떨까요

[저랑]

같이 해요.
저도 최소 5키로 빼야 하거든요.
그놈의 식탐이 문젠데ㅡㅡ아휴...
김치에 밥을 너무 좋아해서요.

[ㅇㅇ]

만물이 잠든 고즈넉한 시각에..
내가 좋아하는 음악 들으면서
와인이건 막걸리건 한 잔 하며
맛난 안주 먹는 재미를 모르셔서 그러시죠..ㅜ
올매나 행복한데요..
아 물론 전 일찍 출근할 일 없는 재택근무자라서
가능합지요.. ㅎ

[..]

저랑님 같이해요
김치랑 밥을 너무 좋아하면 살이 안 찔 것 같은데
빵순이는 신기한 사실을 알았네요
왠지 엄청 건강하실 듯
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
저도 집에서 일해요
20대 때와 달리 위가 약해서 야식 먹으면 잘 체하고
술은 체질상 안 받아서 막걸리 와인 커피 맛은 좋아하지만 안 마셔요
저도 느낌은 알아서 부럽네요

[belief]

저도 4kg 뺍니다~~~~

[써니]

저도 6키로 뺍니다
봄 여름 옷을 죄다 살찌기 전 사이즈로 몇백만원어치 사놨어요 안빼면 고스란히 날리게 생겼어요 무조건빼야합니다

[다욧]

옷장이 옷이 모조리 작아져버려서 이제 정말 빼야할 때가 왔어요. 안그럼 옷을 모조리 새로 사야 해요. 츄리닝 입고 회사 갈 순 없으니까요.
전 10키로가 목표인데, 매번 실패하니까 이번에는 소박하게 5키로만 뺄께요. 동참!!

[...]

전 3키로 라도 뺐음 하네요.
아자!!

[저도 동참합니다]

몸무게 앞자리 바꾸는 게 소원이에요. 4-5킬로 동참합니다. 지난번에도 여기서 같이해서 빠졌어요. 이번에도 도전합니다.

[20키로]

여기 성지되나요 ㅎㅎㅎ
얼마 빠진다고 쓰면 그대로 빠졌음 좋겠어요.
그럼 저는 20키로 뺄래요.
차은우도 8키론데 제 몸엔 20은 덜어야 인간다울듯 ㅠㅠ

[코코]

같이빼요!!!
저는 4키로~~~
저는 이달말 여행가는데 사진때문에 빼요
술과 야식이 문제...여행전까지 참아봅니다ㅎㅎ

[미투]

4키로빼면 앞자리 바뀝니다
올해소원입니다

[!!!]

저도 같이해요. 저도 앞자리 바꾸는게 목표입니다
더이상 입을 옷이 없어요 ㅠㅠ
가을엔 예쁜 옷 많이 입고 싶어요

[저는]

2킬로 도전해 봅니다.
일단 요가 시작했어요.
원글님 이렇게 자게에 다이어트 일지 쓰면 댓글로 우리 동참 하기 어때요?

[우리]

4키로빼기 같이 해요!!
꼭 성공해서 다시 글 올려주세요!!!

[감사]

저도 겨울동안 4키로가 쪘는데 딱 뺏으면 좋겠어요
동참합니다!!

[..]

같이해요 5키로 목푠데 한달에 0.5키로 빼는것도 힘들어요 ㅠㅠ

[..]

폰에 있는 프로그램으로 칼로리, 걷기등 입력해서 체크하고 있어요.
근데 고등아이 챙기느라 수면이 부족해 살이 안빠지는것겉아요.
예전엔 푹 자고나면 쭉쭉 빠져있었는데..
먹는것 조금 줄이고 잠 잘 자는것만으로도 감량에 효과가 있는데..ㅠ

[봄비]

저도 4키로 빼고 싶어요~ 동참합니다

[저야말로]

10키로는 빼야 사람처럼 보일텐데 같이 해요..
매번 혼자 결심만 했다가 무너지네요. ㅠ.ㅠ

[저도]

동참할게요^^
전 3키로..
지금 적정 체중이긴 한데 3키로 빼서
군살 정리해서 미용 체중으로 가고픈데 쉽지가 않아요ㅠ
제발 허벅지랑 엉밑살 모두 빠지기를..
같이 화이팅해요!!^^

[ㅇㅇ]

저도 4키로~~
4키로 차이로 몸이 이렇게 둔해지다니..
글쓰면서도 뭐 먹을까 두리번 거리고 있어요..
할수 있을까 모르셌네요..ㅠㅠ.

[계속]

제 나이 63..먹을만큼 먹은 나이. 올 초 70킬로,@@@@안되겠다.
이러다 육중한 이 몸이 그냥 그대로 칠성판에 올라갈라나ㅏㅏ우째 좀 그러네,,하다가
간헐적단식 시작했지요ㅡ 아침은 이제 죽을 때까지 안먹을 거고
점심은 그냥 그대로 하던대로,,암꺼나 먹어요, 저녁은 8시간안에 먹을 거 해결해야 하니까
살 좀 더 덜어내야지 싶어서 당분간은 요커트에 계란 한알 섞어서 먹어요, 거기에 가끔 들깨가루
섞기도 하고 새싹보리 섞기도 하고 ,,손에 집히는 대로,
당연 아침 식구들 다 나가고 헬스갑니다. 한시간반정도 이것저것,
지금 3개월 지났는데 거의 10킬로가 없어짐.
더 덜어낼까 싶답니다. 가벼우니까 세상 편하네요,
결혼 할 무렵 54정도,,,그땐 말랐다 그랬답니다. 세상이 엄청ㅇㅇㅇㅇ 변한 건가요??
거의 40대를 얘기하시니........키는 164입니다.
다들 화이팅ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ^^
늙은 아지매가 거들었습니다...할매라고 하지마세용ㅇㅇ

[계속님]

답글읽고 힘입어 저도 시작합니다
옷이 날로작아지고 폐경도다가오는데 어떻게 해야할지 감이 좀 잡히네요~

[..]

저도 10kg는 빼야 하는데, 일단 4kg로 동참합니다.

두달동안요~

[유지니맘]

저 ......
살며시 동참합니다
꼭 빼야 하는 이유가 백만 스물 한개라 ...;;

전 일단 5키로 갑니다 !!!

[..]

올해 1월말 시작해서 5키로 빼고 잘했다 그러고 있는데 10키로 빼시다니!!!
굉장하십니다!
저도 5키로 더 빼기위해 고고합니다

[동참]

저도 동참해요....
날이 갈수록 얼굴이 터질것 같아요.
두달통안 함 해봅시다~~

[..]

전 반년동안 5키로가 늘었어요. 얼굴이 전보다 더 보기 좋다는 주위 사람들의 말에 여유부리다가 ㅠㅠ 3키로찌면 내가 느끼고 5키로 찌면 남들이 알아본다더니. 맞더라구요. 오랜만에 보는 사람들이 살쪘다고. 근데 남들과 상관없이 살이 찌니 몸이 너무 무겁고 붓고 아프고 그러네요. 전 고민고민하다가 한약 맞췄어요 ㅠㅠ 담주부터 다이어트 시작인데 같이 공유해요,^^

[저도]

저는 다이어트로 18키로 감량을 했어요. 그리고 거의 1년째 유지중인데, 추가로 더 빼고 싶은 5키로가 안 빠지네요. ㅜㅜ 3키로 뺐다가 다시 3키로 쪘다가 다시 뺐다가 쪘다가 계속 반복중이에요. 딱, 3키로만 (마음속으로는 5키로)만 빠져서 고정이 되면 옷태가 달라질텐데, 제가 맥주를 너무 좋아해서. ㅜㅜ

저도 동참합니다. 딱 5키로만 빠졌으면 좋겠어요. 특히 뱃살. ㅜㅜ