허벅지 튼튼하신 분들 건강하신가요?

[허벅지]

허벅지는 제2의 심장이라 할만큼 중요한 부위랍니다.
허벅지가 튼튼해지려면 어떤 운동을 하면 좋을까요?

[역시나]

진리의 스쿼트죠

[마나님]

허벅지 굵은거랑 튼튼한거랑 달라요
어렸을때 부터 골골
지금까지 잔병치례 계속이요
그나마 운동후 덜 아프고 근육이 안붙는 체질이에요
얼굴, 상체만보면 말랐다고 해요
한 허벅지 해서 또 놀라요
다들 47키로도 안나갈꺼 같다고 나이는 51인데 체중은 49~50 왔다리해요
다들 체중 많이 나간다고 놀라요
또 체지방이 높아요29~30
복근운동하는데도요 ㅠ

[ㅇㅇ]

제2의 심장은 종아리 아닌가요?

[저요]

허벅지 튼실한데 전체적으로 골골해요

[양배추3]

댓글보니 허벅지 두꺼운 거랑 튼튼한 거랑 구분 못 하시는 분들이 잇네요.
운동 안 하는데 굵다? 네, 그냥 굵은 겁니다.

[...]

별명이 학다리, 빼빼로 였다가
나이들어 살쪘는데 허벅지가 서로 닿아요.
얼마전 부터 접촉성 피부염 와서 스테로이드약 먹어요. ㅠㅠ

혹 허벅지 닿으시는 분들 피부 괜찮으세요?
방법 없을까요?
의사 선생님께서 스테로이드도 이제 더 이상 먹으면 안된다고... 그리고 서 안닿게 하려고 걸음도 이상하게 걸어요.

너무 힘드네요.

82에 조언 구하려 쓰려다 이글 먼저 발견했어요.

아시는분 조언 좀 해주세요 ㅠㅠ

[...]

그쵸?
하비는 허벅지 건강과 상관없는거죠? 지방 덩어리 ㅠㅠ

[레베카]

허벅지를 근육으로 만들어야 건강합니다.. 지방만 있으면 안되구요..
스쿼트도 좋지만 런지 추천해요.. 스쿼트는 잘못하면 무릎 망가집니다..
런지하면 힙 근육과 뒷벅지가 단단해지네요..

[...]

잘못알고 계시는 분들이 많네요
지방으로 굵어도 근육으로 굵어도 허벅지 둘레가
굵으면 건강한거 래요

[윗님이]

정답입니다.
허리나 배는 지방으로 덮이면 문제지만 허벅지는 아닙니다.
물론 허리 배 온통 지방이고 허벅지까지 지방으로 덮인걸 말하는건 아닐겁니다
일명 꿀벅지 또는 저주받은 하체가 노년에는 좋다는 걸겁니다.