승모근 없앨려면 어떻게 해야하나요?

[ㅣㅣ]

거울보는데 어깨에 승모근이 송긋 솓아있어요

이거 왜그러는걸까요? 제 자세가 잘못된걸까요?

마사지 받으면 없어질까요?

[dd]

승모근 보톡스맞으세요

[ciaociao]

네 자세가 원인입니다.
전 수유하면서 자꾸 어깨 올라가고 웅크린 자세 한 뒤로 목이 짧아보일만큼 어깨가 솟았더라고요.
필라테스 선생님이 어깨 내리라고 계속 지적해주셔서
평소에도 자꾸 의식하면서 어깨 펴고 내리고 했더니
다시 예전 목 길이로 돌아왔어요.

[글쎄요]

바벨이나 덤벨을 들고 어깨를 씰룩씰룩 으쓱으슥한다면 쉬렉이라고 승모근이 자극되어 튀어나온다고, 생활중에 목언저리 부분이 자극되게 하는 동작들이 없어요? 아니면 지방이 뭉쳐서 생긴 혹덩이 같은 걸수도....

[ㅡㅡ]

마사지로 어느정도 효과는 있을듯
먼저 받아보고 나서 결정 하세요

[...]

보톡스 절대 반대저 보톡스 맞고
어깨 엘보 다나감
다른근육이 과부하걸려

[거의 백프로 지금]

라운드 숄더일꺼예요. 유틉 보고 라운드 숄더 펴는운동 하세요. 아님 점점 굳어져서 나중에 오십견까지 발달해요

[..]

유튜브에 승모근 없애기 검색하시고 스트레칭 하세요 요가도 좋구요

[깔깔오리]

요가하면 금방 없어져요